3-правила которые нужно знать о ЗОЖ
1-МОТИВАЦИЯ
за мативируйте себя на спорт и на то что бы изменить себя в лучшую сторону,посмотрите мотивационные ролики,общайтесь с людьми которые лучше вас.
2-ПИТАНИЕ
обязательно знать о зож питание,рацион,режим,и самое главное не в чем себе не отказывать.
3-ТРЕНИРОВКИ
составьте график тренировок ,только новечки только не перестарайтесь,все делайте постепенно.
