#Sport, #Gym, #workout, #fitness, #edward, #mode, #тренировка, #упражнение, Приветствую друзья на своем канале. Сегодня я вам подготовил вам, очень известный норматив( Тест Купера) на силовую выносливость. Посмотрите его, интересно, Выполнил ? Как и обещал вам ссылку на наш норматив Прапорщик Советской Армии: https://youtu.be/dZSML6tkj-g Теперь более подробно о ролике. Если вы не слышали о тесте купера, то я вам немного расскажу. Этот тест применялся для отбора на службу в спецслужбы армии США. Таких тестов более 30, их разработал специалист по физической подготовке. Упражнения входят : 1) Отжимания - 10 2) Упор присев с широкой постановкой ног - 10 3) Лягушка 4) Разножка Время выполнение: 3:00 - оценка 5 3:30 - оценка 4 до 4 минут - оценка 3 выше 4 - ЛУЗЕР )))) Для начала предлагаю подписаться: Мои Соц.сети: • Vkonakte: https://vk.com/surovmen • instagram: https://www.instagram.com/edward_ilsu... • Группа VK: https://vk.com/edwardilsurych • Эл. почта/Сотру