Бывают такие ситуации, когда накатывает такая сильная волна злости, раздражения, гнева, что хочется высказать все собеседнику или даже приложиться к его лицу кулаком. Но мы живем в современном и цивильном обществе, где такое проявление чувств неприемлемо, поэтому эта волна негатива остается с нами на целый день. Она начинает искажать наш взгляд на все происходящее, мир становится безрадостным, и, оказавшись дома, мы уже не можем терпеть и выпускаем всю злость на близких. Справедливо ли это? Нет!
Важно осознать, что любая эмоция – это прежде всего энергия, которую мы вырабатываем, реагируя на окружающий мир. Мы сами даем окраску этой энергии, негативную или позитивную. Важно, что в наших силах ее менять или, как минимум, сделать нейтральной. Но это очень высокий уровень проживания эмоций, который я когда-то мечтаю достичь. Есть и более простые способы работы ними.
Мы уже поняли, что любая эмоция – это просто энергия, а любая энергия должна циркулировать, поэтому ее срочно нужно выпускать во вне, пока она не навела хауса в вашем теле и сознании.
⠀
10 способов экологичной утилизации энергии:
1.Спорт (бокс, тренажеры, йога, бег)
2. Танцы
3.Рисование (нейрографика в том числе)
4. Простая прогулка
5. Уборка
6. Выписать все плохие мысли на бумагу и сжечь
7.Приготовьте себе блюдо, которые требует много времени
8.Вышивка, вязание
9. Громко пойте любимые песни и двигайтесь, как хочется
10. Поплакать (слёзы - это не слабость, а способ снять стресс!)
