Тревожность и планирование – две стороны одной медали
Опыты по лоботомии в 19 веке показали, что повреждение определенных частей лобной доли мозга успокаивает людей, но также лишает их способности планировать.
В 1930 г. португальский врач Антониу Эгаш Мониш, искавший способ успокаивать буйных пациентов, страдающих психопатией, узнал о новой хирургической процедуре – фронтальной лоботомии. Это операция, при которой одна из долей головного мозга отделяется от остальных областей, либо иссекается вовсе. Ее проводили над обезьянами и эксперименты показали: обычно животные приходили в ярость, если их кормление задерживалось, но после лоботомии терпеливо ждали и не демонстрировали агрессию. Мониш испробовал лоботомию на своих пациентах и обнаружил тот же успокаивающий эффект, за это ему в 1949 г. даже дали Нобелевскую премию.
Но помимо снижения агрессивности варварская операция (несколько раз ее проводили с помощью ножа для колки льда) давала множество побочных эффектов. В числе прочего выяснилось: пациенты, перенесшие лоботомию, не способны планировать свои действия, представить, что делать дальше хотя бы на несколько шагов вперед.
Из всего этого волей-неволей напрашивается вывод о связи тревожности и планирования, раз одна и та же часть мозга отвечает за обе способности. Их объединяет размышление о будущем.
Гарвардский психолог Дэниел Гилберт пишет, «мы тревожимся, когда предвидим какие-то неприятные события, и строим планы, представляя себе, к каким результатам приведут со временем наши действия. При планировании необходимо заглядывать в будущее, а тревожность – одна из возможных реакций, возникающих при этом».
Получается, прокачивая способность к планированию, мы одновременно прокачиваем тревожность. Так ли это? Или, наоборот, прикладывая все усилия к осуществлению определенной ветки будущего (решаем задачи, ведущие к определенной цели), мы тем самым успокаиваем себя, берем хаос многовариантности под контроль?
Поделитесь своими лайфхаками, которые облегчают процесс планирования и помогают делать это правильно!
(!) Подписывайтесь на наш канал в Дзен>> Филипп Богачев