Есть такая штука, как невроз. Это психическое расстройство, вызванное постоянным стрессом, психологической травмой или эмоциональным перенапряжением.
Если вы не хотите угодить в эту историю - научитесь РАЗРЕШАТЬ себе то, что запрещаете; допускать то, что считаете недопустимым. Иначе в ваш дом постучится тревога и вы перестанете справляться с жизненными ситуациями, приобретая стресссссс.
Наши запреты всегда формируются семейной системой: родителями, близкими родственниками. Приведу пример с установкой: НУЖНО БЫТЬ СИЛЬНЫМ.
Эта история приобретается в детстве. Ребенок впитывает в себя все преимущества этого убеждения:
- Нужно быть сильным, чтобы тебя НЕ ОБИДЕЛИ
- Нужно быть сильным, чтобы уметь ОТВЕТИТЬ.
- Нужно быть сильным, чтобы тобой НЕ ВОСПОЛЬЗОВАЛИСЬ.
Так вот, вырастая, человек может столкнуться с ситуациями, где нужно проявить гибкость и не обязательно давать жесткий отпор, следуя заложенному правилу. Это вызывает внутренний конфликт. И не найдя компромисс, взрослый может получить нервное расстройство или стресс.
Поэтому людям с жесткими установками нужно жить в формате допущения: Что плохого в том, чтобы быть слабым? Какие последствия я получу, если буду слабым? А что вообще такое слабость?
Нужно разобрать смысл этого слова и дать ему другое значение. Например, слабый может быть гибким, разумным, способным принимать решения, исходя из ситуации, человеком.
Чем больше своих недопущений вы проработаете, тем более гибким станет ваше мышление и поведение, а значит, выше стрессоустойчивость. Что подтягивает более счастливую и полноценную жизнь.