Женщины порой любят пожаловаться. Если это происходит редко, то может быть полезным: мы спускаем напряжение и продолжаем жить дальше. А если у женщины выработалась привычка постоянно жаловаться на все, то это запускает процесс разрушения ее благополучия.
Когда мы жалуемся на жизнь, наше сознание фокусируется на негативном и начинает притягивать к нам еще больше подобного.
Жизнь одной моей клиентки очень сильно изменилась, когда она сама себе устроила марафон «21 день без жалоб». Она не жаловалась на мужа, на жизнь, на отсутствие денег и прочее — и спустя небольшой промежуток времени ее ситуация начала сильно меняться! Сначала изменил свое отношение муж, стал более внимательным. Менялось ее внутреннее состояние, она начала видеть хорошее! Изменилась ее жизнь.
Если мы откажемся от жалоб, то в первые дни жизни без них мы с ужасом осознаем, какое огромное количество времени и энергии они занимали у нас. Мы жалуемся на подруг, на мам, на мужей, на жизнь, на правительство, на свой характер, на какие-то ситуации в жизни, на несправедливость, на высокие цены и т.д.
Когда мы жалуемся, обвиняем кого-либо в своей неудаче, то мы снимаем с себя ответственность за свою жизнь, а значит, становимся беспомощными в том, чтобы что-то изменить. Мы отдаем свое счастье и хорошее настроение в руки других людей и необъяснимых факторов.
Если вы в самом деле хотите стать счастливой, чувствовать жизнь, радость, наполненность, то важно взять ответственность за свою жизнь себе и сделать из проблем задачи.
Как работать с жалобами
Когда что-то неприятное происходит в вашей жизни, когда к вам уже пришла какая-то сложная ситуация, спросите себя: «А чего бы мне сейчас хотелось? Что я хочу чувствовать прямо сейчас?» Например: «Спокойствия». Или: «Чтобы боль ушла, чтобы стало легко».
И следующий вопрос, который нужно себе задать сразу после этого: «Что я могу для этого сделать?» Например, «что я сейчас могу сделать, чтобы боль отпустила и мне стало легче?»
Подобное мышление будет вытаскивать вас из многих сложностей, делать хозяйкой своей жизни, способной управлять ею!
Тимур Соколов приводит на своем тренинге замечательный пример в разнице мышления негативного и позитивного человека. Расскажу коротко эту историю.
Представьте, что вы в прекрасной компании друзей и вместе с Робин Гудом делаете добрые дела, помогаете людям каждый день. Вас наполняет счастье и радость. Однажды вы скачете на лошадях через Шервудский лес, и вдруг вас окружает толпа лучников короля. Они целятся в вас и стреляют. И вот одна стрела попала в вас. Она торчит в вашем теле! Какие мысли у вас будут в голове?
На тренинге у многих людей была такая реакция:
- Не может быть...
- За что?
- Ах, они, негодяи...
- Это нечестно... несправедливо!
- Кто-то предал нас!
- Ну вот и все...
- Как жалко, что все закончилось...
Стрела — это символ наших проблем и сложностей. Она уже прилетела и ранила вас! Какой смысл сейчас рассуждать о справедливости? Нужно искать способ исцеления!
Ключевые вопросы в кризисной ситуации
Многие женщины в сложных ситуациях пытаются сразу найти уроки. Но это очень сложно: чтобы увидеть урок, сердце должно быть спокойным. А пока оно болит и ноет, пока тяжело, урок может быть истолкован совсем неправильно!
Если что-то навалилось в жизни, то сначала нужно выбраться из этого, а уже потом, глядя со стороны, понимать, зачем это было.
Представьте, если бы современные врачи изучили психосоматику, и к ним привезли бы больного с острой пневмонией и необходимостью срочного медикаментозного вмешательства. А они сели бы около него и сказали: «Дорогой, у вас страх перед жизнью. Давайте вместе повторять аффирмацию: “Я живу легко и с удовольствием”» :))
Ситуация выглядит нелепо, но именно это часто делают женщины с собой после развода, в кризис, после потерь: они пытаются понять, зачем это, за что?
Запомните для себя другие вопросы:
- Что я хочу сейчас?
- Что я могу для этого сделать?
Не жалуйтесь на жизнь — создавайте другие обстоятельства!
Жалобы закрывают процветание, они закрывают отношения, доверие к миру, к людям и, самое страшное, они разрушают веру в себя: мысль «ничего не получится» становится привычной.
Алгоритм освобождения от привычки жаловаться
- Проанализируйте, где вы максимально часто жалуетесь. Например, общаясь с подругой или мужем.
- Подумайте, как бы вы могли озвучить необходимое в другом ключе — не как жалобу, а как задачу.
- Пересмотрите свои жалобы. Какие-то вещи, на которые вы жалуетесь, можно изменить! Меняйте их. Если вы не можете их изменить (погода, президент, планета), то перестаньте наполнять их еще большим негативом и найдите в них хорошее! Всегда можно поменять точку зрения, посмотреть на ситуацию по-другому, правда?
Наше мышление определяет нашу реальность! Мы, женщины, особенно сильны психически, и каждая наша мысль и слово создает энергетическую воронку, которая притягивает подобное еще больше.
Чистых вам мыслей! Ярких и радостных состояний! Доброго и позитивного общения!