У большинства моих клиентов это слово ассоциируется с чем-то плохим, насильственным, жестоким, ужасным. Именно поэтому до недавнего времени любые проявления агрессии у детей забивались на корню:
⠀
- Хорошие девочки не злятся!
- Советский школьник не обижает слабых!
- Отдай свою машинку братишку, ты ведь уже большой!
- Надо делиться!
⠀
и у подростков: - Как ты смеешь со мной разговаривать?!
- Ты что, дерзить отцу вздумал?!
⠀
Продолжить можете сами примерами из собственного детства или отрочества.
⠀
Что же такое агрессия?❓
Это энергия прежде всего. Мы с ней рождаемся. Крик младенца - тоже вид агрессии, как любой крик. Это сигнал, громко говорящий взрослому о том, что ему некомфортно, страшно, голодно или больно.
⠀
Именно агрессия помогала когда-то человечеству выжить, убивая мамонтов и саблезубых тигров. В наши дни энергия агрессии помогает нам зарабатывать, достигать желаемого, заявлять о себе, предъявляя себя и миру.
⠀
С помощью агрессии мы учимся определять и защищать свои границы, удовлетворять базовые и все остальные потребности.
⠀
А теперь давайте подумаем, что происходит с нами и нашим организмом, если сначала значимые взрослые блокируют и подавляют её, а затем и мы сами делаем это, не зная, как с ней обращаться, считая любое агрессивное проявление чем-то запретным и постыдным.
⠀
Ответ прост: энергии нужен выход и она его находит. Если не вовне, то внутри. Невыраженная агрессия может оборачиваться:
⠀
✴️ депрессией (депрессия, по большому счету, - это подавленная агрессия);
⠀
✴️ психосоматическими заболеваниями (язва, скачки артериального давления, кожные заболевания, проблемы с зубами, щитовидной железы и др.);
⠀
✴️ аутоагрессией (порезы, ушибы, падения на ровном месте, аварии).
⠀
Т.е. организм начинает разрушаться изнутри. Он из мирной и созидательной электростанции сам себя превращает в опасный и ядерный Чернобыль.
⠀
Человек, не проявляющий агрессию ни в каком виде, как правило, плохо знает свои границы, не чувствует их.
⠀
Многие вещи делаются на энергии агрессии. Мой сегодняшний пример:
я уже минимум неделю собиралась написать этот пост. Но откладывала по разным причинам. А сейчас я разозлилась на одного человека до такой степени, что тут же села и сублимировала свою злость в полезную заметку.
Получается, я обошлась со своей агрессией следующим образом: я её переработала из возможно разрушительной в конструктивную. Но, тем не менее, выплеснула свой сгусток энергии на бумагу (я пишу по-старинке: сначала ручкой на листе черновик, затем в набор печатный чистовик).
Итак, резюмирую.
Если агрессию использовать по назначению, как конструктивную силу или энергию жизни, то она помогает нам изменить существующую ситуацию, которая нас не устраивает.
Организм даёт нам эту энергию на действие, на движение вперёд, заставляя нас двигаться и выбираться из того, что не нравится.
Друзья, если тема заинтересовала, оставляйте свои вопросы а комментариях или личных сообщениях. Буду с удовольствием отвечать.
Психолог Катерина Арефьева
Записаться на консультацию можно по WhatsApp: 8-906-926-87-00.