Попробуйте однажды утром встать с постели с мыслю записать всё, за что можно поблагодарить Мир вокруг. Вы удивитесь, насколько это будет большой список. Не стремитесь отыскать нечто глобальное и существенное, не записывайте абстрактные и умозрительные вещи. Вам точно удастся обнаружить ваши личные радости жизни, за которые так и хочется поблагодарить Вселенную и/или (как хотите) адресно того, благодаря кому у вас это хорошее есть.
Сегодня, 23 июня 2021 года у меня получается вот так:
Благодарю за то, что вовремя услышала будильник.
Благодарю за утреннюю зарядку с хорошим настроем и приятным "видеорядом" в своей голове: во время каждого упражнения представляла, что я не у себя в спальне, а еду на велосипеде по волшебному лесу, лежу под ночным сияющим небом, стою на берегу бирюзового моря-океана.
Благодарю за творческое вдохновение, которое намереваюсь сегодня реализовать: после работы планирую зайти в магазин и купить лист ватмана и акриловую краску для декора. Буду делать паспарту для оформления в рамку давно законченной алмазной вышивки.
Благодарю коллегу за угощение на работе вкусным овощным летним салатом. А другую коллегу-за вкусный сочный абрикос.
Благодарю любимого мужчину за то, что он, будучи очень загруженным на работе, а после нее на даче, всегда находит время на общение со мной.
Благодарю старшего сына, что с возрастом и ростом (уже выше меня) он стал чаще со мной обниматься, что, по-моему, не свойственно подросткам, которые становятся "ёжиками".
Благодарю младшего сына за его искренность, непосредственность и безграничное доверие и любовь к нам-его любящей семье. Наш Мир.
Что дает практика фиксации благодарности?
Регулярная запись всего того хорошего, что происходит с нами каждый день, помогает концентирироваться на позитивных аспектах нашей жизни, ориентирует на них еще больше, наглядно демонстрирует, насколько изобильна, добра и щедра к нам Жизнь.
Но это не всё!
Не знаю, как это работает, но заметила, что регулярное записывание всего того, за что можно благодарить свою жизнь, открывает "портал" благ и удивительных событий, которые начинают весело и дружно, мощным потоком приходить к благодарящему, тем самым создавая все новые и новые поводы благодарить. Это похоже на откапывание ручейка, который со временем превращается в бурный поток.
Сейчас лето, и, хотя я пока не в отпуске, но моя работа педагогического работника стала не такой интенсивной, как в учебном году. Появилось больше свободного времени и внутренних сил и энергии на работу души. Я чувствую, что в моей жизни наступило время "раскопать свой ручей". Поэтому буду практиковать благодарение. Результатами практики буду делиться здесь, на канале "Пишу, как живу". Возможно, это вдохновит моих дорогих читателей на позитивные изменения в их жизни.