Лучший отдых – это смена вида деятельности. Примерно к такому выводу и пришли ученые. Причем речь идет не о физическом состоянии, а о психике. Так что, если вы много работаете, и у вас стала развиваться депрессия, причину надо искать в чем-то другом.
Специалисты Всемирной организации здравоохранения провели метаанализ 22 исследований о влиянии сверхурочной работы на риск развития депрессии. Оказалось, никакой связи между количеством рабочего времени и расстройством психического здоровья нет. В общей сложности в испытаниях участвовали 110 тысяч человек более чем из 30 стран.
Исследователи разделили респондентов на четыре группы: одни трудились 35-40 рабочих часов в неделю, другие - 41-48 часов, третьи - 49-54 часов и последние - больше 55 часов. Во всех группах испытуемых риск развития депрессии был примерно одинаковым. При этом регион проживания, пол, возраст и социально-экономический статус добровольцев также никак не влиял на результат.
Однако есть и плохие новости. Сверхурочная работа может привести к смерти. Те же ученые ВОЗ заявили, что причиной смерти сотен тысяч человек по всему миру является именно переработки. Излишне проведенное время на работе повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, даже спустя годы после окончания активной трудовой деятельности.
По данным Всемирной организации здравоохранения, на планете от депрессии страдает более 264 миллионов человек. Сегодня этому психическому расстройству уделяют много внимания, потому что общество только недавно стало понимать, насколько сильно этот недуг портит людям жизнь. В современном мире довольно популярен стереотип, что депрессия является чем-то вроде приступа грусти и при желании быстро проходит. Однако на деле все не так просто. Во время депрессивного периода жизни человек ощущает подавляющую тоску и вину за все происходящее постоянно, на протяжении нескольких месяцев или даже лет. Причины возникновения депрессии могут быть разные, и в основном, это тяжелые жизненные обстоятельства и связанный с ними стресс. Во всяком случае, очень важно в такой ситуации обращаться за помощью!