Во-первых, говорят врачи, нарушаются биоритмы. Если зима – время максимальной мобилизации, когда наш организм не только преодолевает повседневный стресс, но и адаптируется к погодным условиям, то летом организм заслуженно должен получить возможность отдохнуть. Эта привычка сформирована у нас с самого детства. Так изначально было в детском саду, потом в школе, да и в вузе мы жили по тому же графику.
Во-вторых, в жаркое время кровь сгущается, растет ее свертываемость, снижается мышечный тонус, тело становиться ватным, а в мозг не поступает достаточное количество кислорода. Именно поэтому процессы мышления и воли снижаются.
Поэтому нужно больше пить, есть овощи и фрукты с витамином С, не забывать про контрастный душ – это тонизирует.
Если все ушли в отпуск, и вы в кабинете один, то можно почувствовать себя на две недели (а то и больше!) полновластным хозяином. Переставьте по своему вкусу зелёные растения, снимите картину, которая не нравится, передвиньте стол туда, куда захочется - словом, создайте себе такую обстановку, которая позволит вам почувствовать себя свободнее и увереннее.
Важно приходить на работу летом с правильным настроем. Психологи это сравнивают с эффектом "отложенного удовольствия".
Например, у вас в холодильнике лежит любимое мороженое, и вы предвкушаете, как сейчас начнёте его есть. Так и с работой: представляйте, как сейчас вы заняты выполнением своих служебных обязанностей, но отправитесь в отпуск через какие-нибудь пару месяцев и уж тогда-то "оторвётесь" по полной программе.
Чувствуете нехватку кадров с началом сезона отпусков? Кадровое агентство ProfiStaff поможет найти сотрудников быстро и без проблем.