Вы думаете, что сможете решить чужие проблемы и сделаете своих близких счастливыми? Но правда заключается в том, что мы несем ответственность только за свою жизнь.
Исследования в области нейробиологии показывают, что чем больше времени мы проводим с несчастными людьми, тем меньше внимания уделяем собственной жизни. Так, в одном эксперименте 120 участников разделили на две группы.
Первую группу попросили поговорить с несчастными людьми всего 4 минуты и после этого им предложили выполнить упражнение на концентрацию внимания. Те участники, которые с ними не общались, добились лучших результатов.
Почему нельзя сделать других людей счастливыми? Рассмотрим 4 причины:
Отсутствие желания
Есть люди, которые хорошо себя чувствуют в роли несчастных неудачников. Для них это единственный способ привлечь внимание, которое им нужно. Им нравится, что другие люди их поддерживают и спасают.
Люди, которые находятся в глубокой депрессии думают, что не имеют право быть счастливыми. Они считают, что достойны своих несчастий, и делают все возможное, чтобы плохие сценарии повторялись в их жизнь. Таким людям нужна помощь психологов, не так-то просто исправить их мышление.
Нельзя нравиться всем
Кто-то плохо чувствуют себя в вашей компании. Не пытайтесь открывать сердце человеку, которому не нравится ваше присутствие. Сосредоточьтесь на отношениях вокруг вас, основанных на взаимности и понимании.
Право на ошибку
Если мы обращаем внимание на человека, который постоянно жалуется, то поощряем его продолжать жалеть себя. Не обманывайте себя, не думайте, что близкие никак не обойдутся без вашей помощи.
Напротив, им просто нужно, чтобы мы сделали шаг назад. Они легко смогут обойтись и без нас. Наши близкие должны жить своими испытаниями и невзгодами. Только так они почувствуют ответственность за свой собственный выбор.
Вспомните, как в детстве вы учились ездить на велосипеде. Поначалу родители поддерживали вас, но наступил момент, когда они отпустили велосипед. Возможно, вы упали, но встали и продолжили обучение. Так и в жизни, каждый должен учиться самостоятельности.
Будьте примером
Если вы постоянно беспокоитесь о несчастьях других, у вас остается все меньше и меньше времени для себя. Делайте вклад в счастье других, если они позволяют вам это делать. Помните, что собственное счастье стоит на первом месте.
Прежде пытаться решить проблему, которая вам не принадлежит, ответить себе на следующие вопросы:
- Как эта проблема затрагивает меня?
- Смогу ли я изменить ситуацию?
- Есть ли у меня влияние?
- Меня просили о помощи?
- Могу ли я форсировать ситуацию своими решениями?
- Я действительно помогу?
- Почему я пытаюсь решить эту проблему?
- Возможно я просто хочу справиться со своими страхами?
Несмотря на ваше горячее желание помочь, вы не можете заставить людей измениться и не можете решить их проблемы. Но ваш пример может стать для других вдохновением построить собственную счастливую жизнь.