В переломные моменты в жизни мы стараемся быстро прийти в себя: порой ищем легкие пути, которые не всегда могут позитивно влиять на наше состояние внутри.
В первую очередь следует обратиться к специалисту, если ваше перманентное состояние влияет на работу и взаимоотношения с людьми.
Что такое апатия? Для начала – это психологическая защита, можно сказать, что психологическая анестезия.
Важно принять наличие апатии, а также осознать причину вашего состояния, что именно «помогло» вам впасть в это состояние. Можно рассмотреть вариант, в котором вы защищаетесь от кого-то в подобном состоянии, это могут быть люди, а могут и приближающиеся события.
Начинайте постепенно возвращать себя в социум, взаимодействовать со своими друзьями и близкими. Именно общение может вас вытащить из апатии, когда вы поделитесь своим состоянием и поймете, что уязвимость - это не плохо.
Также важно восстановить физическую активность и начать хотя бы немного уделять время своему телу. Забота о себе становится фундаментом для борьбы с нестабильным состоянием.
Когда вы проанализируете причины, начнете выбирать себя и свои интересы, то ваше состояние постепенно будет улучшаться.
В этом вам может помочь специалист, а также я предлагаю прочитать мою книгу «Пособие по исполнению желаний», где вы найдете не только теорию, но и практики, которые сама применяю для самопомощи.