Не много о еде )))

Приветствую дорогой читатель, в настоящие время здоровый образ жизнь стал активно входить в жизнь каждого человека живущего в большом городе , перед нами ежедневно мелькают рекламные изображения с фитнес центрами ,которые предлагают нам различные виды физических тренировок , а сразу же после идёт реклама вкусной и аппетитной булочки из ближайшего бургерного заведения )) но сильно ли вредна такая еда и как еда влияет на наш кишечник ?

С чего хотелось бы начать ,так это с индивидуального здоровья самого человека , есть очень хорошее выражение " все болезни от желудка " правильнее даже сказать от кишечника , почему от кишечника ,тут всё просто ,наш верный друг кишечник участвует в формировании иммунитета , так что если кишечник здоровый ,то и иммунитет будет крепкий , а вот если наш верный друг страдает , то надо искать причины ,основная причина современного человека это его питание ,образ жизни , причем все больше и больше как ни странно ,это " здоровый образ жизни " начинают изнурять себя диетами , или наоборот с целью набрать вес ,начинают перебарщивать с едой . Чтобы сбросить вес нам необходимо уменьшить количество каллорий в рационе ,при этом добавляя белка и жиров , но надо так же понимать , какой белок подходит именно вам , не у всех людей животный белок усваивается одинаково ,из-за недостатка ферментов ,вам может подойти растительный белок , который не будет нагружать ваши кишечник , так же дело состоит и с жирами , с ними надо быть внимательными ,так как жиры минуют процес очищении в печени , потому что не транспортируются через кровь ,а идут по отдельному каналу ,напрямую к сердцу именно по этому нужны правильные жиры ( омега 3,6,9) так же не стоит забывать про аллергические продукты ,такие как мед ,молоко, некоторые виды арехов,злаковые ,если даже у вас нету враждебной аллергии ,при большом употреблении данных продуктов ,вещества которые вызывают аллергию накапливаются в кишечнике ,после чего происходит иммунный ответ и появляется аллергическая реакция ,стоит помнить что не следует переедать или слишком мешать пищу , например съев яблоко, а сразу же после кусок мяса ,или наоборот , так как при съедании определенного продукта наш организм выделяет определенное количество ферментов для переваривания того или иного продукта , при смешивании таких продуктов как жареное мясо и яблоко ,один из них просто толком не расщепится и будет медленно подгнивать в желудке ,потом в кишечнике ,и как итог нарушение стула и газообразование . От себя лично ,хочу добавить ,что съев бургер или картошку ,при наличии здорового кишечника ,ничего страшного не будет , но если кушать подобную еду часто ,будь это даже просто жаренная картошка дома , пользы точно не будет ваша сосудистая система начнет забиваться густой кровью , жир начнет откладываться на боках и никакой спортзал не поможет , кстати на счёт спорт зала , интересный факт говорит нам о том ,что жиры начинают включаться в сгорание ,примерно через час интенсивной тренировки ,но тут есть одно но , интенсивная тренировка это серьезная нагрузка на сердечнососудестую систему , так что выбирать вам ) Моё личное мнение ,при отсутствии противопоказаний ,все должно быть в меру )