⠀
Данные советы работают, если ваши отношения изначально здоровые или вы пришли к здоровым отношениям и хотите чтобы так было на веки вечные😉
⠀
Поделюсь с вами некоторыми своими личными выводами, которые помогают мне и помогли моим клиентам. Так же они полезны к прочтению после конфликтов и для их разрешения 😉
Так как в момент конфликта-бушуют эмоции и мозг в отпуске. Ну вы понимаете 🤦♀️
⠀
Вкратце, что может испортить здоровые отношения? Непонимание, завышенные ожидания, неразрешенные споры и ссоры и т.д
⠀
Ну что, погнали, не забывайте:
⠀
1️⃣Другой человек – это другой человек. Он не часть нашего внутреннего мира. Значит, он не должен совпадать с нашими ожиданиями. Осознание этого поможет держать баланс в отношениях без сверхтребований к партнеру
⠀
2️⃣ Наши ожидания по поводу другого человека – наша ответственность. Берём ответственность на себя
⠀
3️⃣ ТРЕБОВАТЬ, чтобы партнёр начал соответствовать ожиданиям – не работает. Любые «ты должен» приведут к конфликту и сопротивлению
⠀
4️⃣ Работает:
✨ задавать вопросы, прояснять
✨ информировать партнёра о своих ожиданиях в формате «мне важно»
✨ рассказывать о себе и о своих чувствах, когда ожидания не оправдываются
✨поддерживать, не ограничивать, обсуждать
✨ «не коллекционировать» обиды
✨ «выражайте эмоции»
⠀
5️⃣ У нас у всех есть ожидания по отношению к друг другу. Важно уметь их преподносить и конструктивно разруливать ситуации несоответствий
⠀
6️⃣ Меньше додумывайте, больше спрашивайте. Не наезжайте – спрашивайте!
⠀
7️⃣ Что из того, что вы требуете от Другого, вы должны сделать для себя САМИ? (Это вопрос-бомба на самом деле. Для взрослых людей 😉)
⠀
8️⃣ Если ваша потребность зависит от партнёра – что ВЫ можешь сделать, чтобы он помог ВАМ ее удовлетворить?
⠀
Запомните❗️
Здоровые отношения позволяют выражать свою индивидуальность (как с партнером, так и без него), выявляют лучшее в вас обоих и побуждают к росту и развитию