Все стройные люди (стройные от природы), говорят, что похудеть - легко! надо просто перестать жрать как не в себя кушать лишнего.
Ну-ну. Звучит не убедительно и крайне... дилетантски, что ли...
Тот кто хоть раз худел, знает, как всё это не просто.
Дело в том, что плотная фигура складывается не за один день, а чаще и не за один год. И вряд ли причина полноты - это решение человека: "А не отожраться ли мне, да побольше?" Зачастую к полноте ведёт целая цепь неслучайных событий.
- Генетика. Нет, я не про "пушистую" кость, я именно про склонность организма к накопительству. Уже даже учёными доказано, что не всё зависит от калорий. Одна женщина ест первое-второе-третье, запивая сладкой газировкой и прикусывая беляшом, грустно вздыхает и просит десерт, при этом имея не то что не толстое тело, а зачастую даже костлявое! А есть
янапример, такие люди, которые тщательно следят за питанием, потребляют минимум калорий (насколько это возможно, чтоб не сжечь желудок), и при этом не могут сбросить лишний вес. - Семейные традиции. они действительно разные у всех. Но в нашей наголодавшейся за последний век стране всё как-то так: "Доедай, нельзя ничего оставлять на тарелке!", "Приходите в гости, я торт испеку!", "ну что ты плачешь, хочешь шоколадку?". У нас то новогодние праздники с обильным перееданием, то лето. А лето у нас короткое, поэтому надо наесться шашлыков на всю зиму!
- Привычки. По утрам кофе или какао. С молоком и сахаром. до обеда попить чаю с коллегами. И с печеньками, да... Вечером обязательно плотно покушать - после работы, мы же заслужили...
- Проблемы со здоровьем. И это я сейчас про себя. Неприятная штука- гастрит. Нужно кушать постоянно. Если желудок пуст - это плохо. Это больно.
- Образ жизни. У большинства моих знакомых сидячая офисная работа. В которой нет места движению. И спортзалу в ней тоже нет места. Утром мы встаём на работу, тут к рабочему времени бы проснуться, не то чтобы с утра и в спортзал. Это для мажоров всяких просто, а рабочему человеку утренний спортзал это ещё больший недосып. До вечера офис. Потом домашние дела, дети, семья и да, плотный ужин. Потому что если себе в этом можно и отказать, то семье не откажешь. Потом сон. И завтра всё по новой. А выходные... А они для стирки, уборки, детей и друзей. В выходные нужно отдыхать. Человек, который всю неделю через силу ходит в офис, не хочет в выходной через силу идти в спортзал. Да ещё и на свои же кровные...
И вот осознав всё это понимаешь, что похудеть то оно конечно можно... Но зачем? ведь всю жизнь навсегда не изменишь. Трудно поменять работу (в меленьких городах - почти не реально), трудно объяснить взрослым родственником что вы больше не будете есть их пироги, трудно отказать ребёнку в совместном походе в кафе-мороженое. Трудно заниматься ненавистным спортом. Особенно если делать это надо всю жизнь.