ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ У МАМ И ЕГО ПРИЧИНЫ
⠀
Здравствуйте, дорогие друзья🙌
⠀
Часто ко мне на приём приходят женщины, которые говорят, что они плохие, а ДОЛЖНЫ быть хорошими.
⠀
Ситуация с родительством последние годы сильно изменилась.
⠀
🔹XIX век. Царская деревня.
Родственники, старшие дети, соседи — все коллективно присматривают друг за другом, одни занимаются хозяйством, другие — уходом за детьми.
⠀
🔸В советское время были бабушки, более вовлечённые в процесс, — ещё не обременённые поездками по заграницам и благоустройством личной жизни.
⠀
🔹Сейчас же общество негласно требует от матерей слишком многого. Они всегда всем ДОЛЖНЫ: и воспитывать ребёнка, и работать, и вести блог в Инстаграм, и мужу готовить и выглядеть при этом хорошо. Именно поэтому 80-90% матерей переживают выгорание.
⠀
Эмоциональное выгорание — это состояние, когда у человека наступает физическое, эмоциональное или ментальное истощение, и он теряет смысл того, что делает, обесценивая свой труд.
⠀
ПРИЧИНЫ, КОТОРЫЕ ВЫЗЫВАЮТ У МАТЕРЕЙ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ
⠀
1️⃣Он меня задёргал!
⠀
Дети дают слишком много сенсорики: звуков, прикосновений. Вы устаёте от них, и это нормально. У всех разное восприятие: кто-то любит обниматься, а для кого-то это сложно.
⠀
2️⃣Я не могу на 100% жить для ребенка!
⠀
Можно и нужно жить С ребенком, но НЕ ДЛЯ него.
⠀
В период беременности важно, чтобы мама была разумной эгоисткой — отдавала себя себе. Материнский инстинкт очень сильный, поэтому нужно приложить действительно много усилий, чтобы не забывать о себе.
⠀
Просите у мужа денег на няню. Кроме того, что это помощь и добрые руки, это социальный контакт, который положительно повлияет на вашу психику.
⠀
3️⃣Я не вижу смысла в материнстве, я очень устала!
⠀
Представьте, что ваш муж делает очень сложную ответственную работу, посильную только высокообразованным людям, например, проектирует металлургический цех.
⠀
А вы... делаете работу, подобную работе Бога❗️Вы воспитываете и создаете человека, и эта работа покруче, потому что благодаря ей появляется новая личность!
⠀
Напишите в комментариях номер близкой вам причины, а в следующем посте я дам вам полезные лайфхаки😉