Елена Антипова

Этот важный и актуальный вопрос прозвучал в пожеланиях моих читателей, поэтому два или три поста хочется посвятить этой важной теме☝🏻 ⠀ Как узнать, что вы живете в большей степени для других? Существует две крайности: ⠀ 🖇Полный эгоизм, когда человек живёт только для себя, он не вписан ни в какие системы, он - один, ни о ком не заботится и никто не заботится о нем. ⠀ Да, есть такие люди-одиночки, и это скорее исключение, чем правило, потому что человек - существо социальное, и он живёт в различных сообществах: семье, команде и проч...

КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ COVID-19🦠 Сегодня я хочу подсказать вам, как можно восстановиться после «ковида», если вы переболели им в симптомной форме. У своих высококвалифицированных друзей-докторов, близких к пульмонологии, я уточнил информацию и получил следующие рекомендации👇🏻 1️⃣Если вы перенесли коронавирусную пневмонию даже в легкой форме, важно заниматься вопросами восстановления. Легкие, в отличие от быстро регенерирующейся печени, восстанавливаются значительно медленнее. 📍Тяжелая коронавирусная...

Родители, имеют разные взгляды на воспитание детей Сегодня я покажу как ведут себя мамы и папы в разных ситуациях со своими детьми. Питание 🔸Мама на завтрак готовит у нас кашку или блинчики . Утром обязательно нужно поесть , чтобы силы были на день. После еды выпей витаминки, они нужны после твоей недели ОРВИ. 🔸Папа - ты чай с чем будешь? Вообще не хочешь есть? Ну и ладно. Может всё же бутерброд сделать? Нет? Ну ладно. Развивающие игры 🔸Мама - Ты хотел этот конструктор , теперь давай будем собирать этого робота вместе...

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ У МАМ. ЛАЙФХАКИ ⠀ Здравствуйте, дорогие друзья!🙌 На этой неделе я поднял тему эмоционального выгорания у мам, которая вызвала большой отклик. ⠀ Сегодня я хочу ее продолжить и поделиться с вами полезными советами! ⠀ Первые три года жизни ребёнка бесценны, и 70% отношения мамы к ребенку в этот период определяют его дальнейшую жизнь. ⠀ Поэтому учитесь заботиться о себе, четко планировать отдых, дневной сон и привлекать в помощь другие ресурсы. ⠀ ЛАЙФХАКИ: ⠀ ✅Участвуйте в мамском офлайн- и онлайн-комьюнити...

ПОТЕРЯ РАБОТЫ. СИМПТОМЫ Здравствуйте, друзья!🙌 Как и обещал несколько постов назад, делюсь с вами списком тревожных симптомов, которые могут появиться в связи с потерей работы: 🔸Нарушение сна В течение нескольких дней человек плохо засыпает, несколько раз за ночь просыпается, сон не глубок, а утром после подъема нет ощущения отдыха и бодрости. 🔸Панические атаки Считается, что панические атаки — это сдержанные, законсервированные истерики, сопровождающиеся такими симптомами, как: ▫️сердцебиение; ▫️мурашки по всему телу; ▫️вегетативные реакции жара и холода...

Часто ко мне на приём приходят женщины, которые говорят, что они плохие, а ДОЛЖНЫ быть хорошими. ⠀ Ситуация с родительством последние годы сильно изменилась. ⠀ 🔹XIX век. Царская деревня. Родственники, старшие дети, соседи — все коллективно присматривают друг за другом, одни занимаются хозяйством, другие — уходом за детьми. ⠀ 🔸В советское время были бабушки, более вовлечённые в процесс, — ещё не обременённые поездками по заграницам и благоустройством личной жизни. ⠀ 🔹Сейчас же общество негласно требует от матерей слишком многого...

Потеря работы — сильный стресс, который по воздействию на психику воспринимается многими как развод с женой или мужем. ⠀ В одночасье у человека меняется финансовое положение, социальный статус, привычный уклад жизни и планы. ⠀ ЧУВСТВА, которые появляются на фоне этого события: ⠀ ❇️1 чувство — смятение и паника. ⠀ В голове начинают роиться мысли: «Почему так случилось именно со мной? Как поступать дальше? Как в такой экономической ситуации искать новую работу?» ⠀ ❇️2 чувство — злость. ⠀ «Что...