ТОП-3 РЕКОМЕНДАЦИИ, ЕСЛИ ВЫ ПОТЕРЯЛИ РАБОТУ
⠀
Здравствуйте, дорогие друзья!🙌
Потеря работы — сильный стресс, который по воздействию на психику воспринимается многими как развод с женой или мужем.
⠀
В одночасье у человека меняется финансовое положение, социальный статус, привычный уклад жизни и планы.
⠀
ЧУВСТВА, которые появляются на фоне этого события:
⠀
❇️1 чувство — смятение и паника.
⠀
В голове начинают роиться мысли: «Почему так случилось именно со мной? Как поступать дальше? Как в такой экономической ситуации искать новую работу?»
⠀
❇️2 чувство — злость.
⠀
«Что же это такое! Куда смотрит власть? Почему со мной так поступил мой босс? Почему я не предусмотрел?»
⠀
РЕКОМЕНДАЦИИ:
⠀
Если вы получили неприятное известие о том, что вас уже сократили или планируют, важно повести себя правильным образом:
🔹Не использовать большое количество алкоголя для снятия стресса;
🔹Не уходить в обиды и детское поведение.
⠀
1️⃣рекомендация — попытайтесь расслабиться.
⠀
Немного походите, освободите голову, а потом выговоритесь, пообщайтесь с женой и друзьями.
⠀
❗️Что важно для себя понять
⠀
Большинство людей переживают подобное и живут дальше. В вашей жизни наступает новый этап, и можно попробовать отнестись к нему не как к испытанию, а как к подарку судьбы.
⠀
2️⃣рекомендация — возможно, пора сменить компанию и коллектив.
⠀
Заняться образованием, подумать о смене сферы деятельности или даже об уходе в предпринимательство!
⠀
3️⃣рекомендация — ни в коем случае не становиться жертвой — объектом, собирающим жалость из окружающей среды.
⠀
С одной стороны — запросите поддержку у тех, кто может ее дать, с другой — не встречайтесь с людьми, общение с которыми будет разъедать душевную рану и возвращать вас в состояние обиженного ребёнка.
⠀
✅Очень важно не зависнуть в этих чувствах, свалившись в яму переживаний, которая сделает вас пациентом не только психолога или психотерапевта, но и психиатра.
⠀
Рассказать в следующем посте о тревожных симптомах, которые могут появиться в связи с потерей работы?🤔