Тяжёлый день. Вы решили расслабиться перед сном и послушать музыку. Не лучшее решение, которое приводит к возникновению феномена «ушного червя».
В эксперименте приняло участие 209 добровольцев. Выяснилось, что прослушивание музыки перед сном повышает вероятность подхватить «ушного червя» — навязчивая мелодия, которая не отпускает человека на протяжении дня. Также эта проблема приводит к прокручиванию образов в голове, даже когда песня завершилась, а мозг не может избавиться от того или иного ритма даже во сне.
Часть участников прошла полисомнографические тесты, направленные на регистрацию:
- мозговых волн;
- определение частоты сердечных сокращений;
- дыхания;
- многих других показателей.
Выяснилось, что шансы возникновения «ушных червей» во время прослушивания музыки перед сном возрастают. Но это ещё не всё, так же «заразившиеся»:
- Дольше засыпали.
- Просыпались по ночам.
- Проводили больше времени в лёгких стадиях сна, не погружаясь в более глубокие.
Все эти последствия снижают качество сна и не дают человеку набраться сил.
Перед сном включали три популярные песни: «Shake It Off» Тейлор Свифт, «Call Me Maybe» Карли Рэй Джепсен и «Don't Stop Believin» группы Journey».