Добрый день! Кожа шеи требует такого же внимания, как и кожа лица.
Но очень многие про неё забывают, а зря-шея стареет намного быстрее чем лицо, именно шея предательски начинает выдавать, а то и прибавлять наш возраст.
Мы часами сидим за телефоном, ноутбуком в основном как-сверху-вниз, сильно наклонив голову и согнув шею, сгорбившись.
Такое положение приводит к болям в шее, частым головным болям, кожа шеи становится дряблой, теряет тургор.
Что же делать?
Если вы хотите иметь красивую шею прежде всего всегда следите за своей осанкой. Голову держите высоко, макушка тянется вверх, плечи расправьте, подбородок слегка выдвинут вперёд-это правильное положение шеи, которое помогает сохранить мышцы упругими.
Чтобы мышцы шеи были в тонусе, почаще смотрите наверх, тренируйте мышцы шеи.
"Поцелуй небо"- отличное упражнение, которое укрепляет мышцы шеи и челюсти, омолаживает и подтягивает кожу шеи. Наклоните голову назад, сильно вытяните шею вверх и вытяните губы, как будто посылаете воздушный поцелуй, задержитесь в таком положении на несколько минут, повторите ещё несколько раз.
Чтобы напитать и омолодить кожу нашей шеи есть несколько полезных советов.
Раз в неделю делаем контрастные компрессы. Полотенце смочить горячей водой и на 5 минут обернуть им шею. Затем намочить холодной и подержать 2-3 минуты. Повторите ещё 2 раза. После нанесите хороший питательный крем.
Маски для этой зоны делаем курсом (10-12 раз) по два раза в неделю, и больший эффект можно получить, если наносить их после компрессов.
Питательная маска -1) банан размять в пюре, добавить к нему несколько капель касторового или оливкового масла, все перемешать и нанести на шею, сверху обмотать пищевой плёнкой и закутать полотенцем, держим 20 минут.
2) 1 желток+1 ч.л. мёда+2ч.л растительного масла+15 мл. камфорного спирта+1 ст.л. вазелина- всё смешать, нанести на шею, а сверху укутать полотенцем, смоченным в горячем настое ромашки, держать 20-30 минут.
Омолаживающая маска-1) 1 желток смешать с 1ст. л. жирной сметаны, добавить 1 ст. л размятых ягод жимолости (можно любых ягод), держать 25 -30 минут.
2) 2 ст. л. натурального йогурта+2ст.л сырых дрожжей+4-5 капель витамина Е, всё перемешать и нанести на шею на 20-25 минут.
Отличный результат дают масляные обертывания. Оливковое или любое ваше любимое масло подогреть на водяной бане, пропитать кусок марли, сложенную в несколько слоёв, наложить на шею. Сверху обмотать пищевой плёнкой и полотенцем, держим час, не смываем.
Также можно делать обёртывания из сока любых свежих ягод. Толстый слой ваты смочить соком, закрепить на шее и ходить так 30 минут.
Массаж солью, помогает вернуть упругость. Наносим на шею масло и начинаем массировать её мелкой солью,2-3 минуты, затем ополаскиваем прохладной водой и наносим крем.
Ну и балуем свою шею различными техниками массажа.
Какие есть техники массажа, и как их правильно выполнять, я расскажу в следующий раз.
Будьте красивы!