В свое время,работая персональным тренером(именно персональным тренером, а не инструктором тренажерного зала-ниже объясню различие)в московских фитнес-клубах премиум класса,я видел достаточно клиентов, которые приходили с различными своими проблемами, не связанных телом и здоровьем!И все выбирали различных тренеров для решения своих целей и задач.Многие замужние дамы искали лекарство от одиночества и неудовлетворенности,которое не могли получить от супругов, с головой ушедших в бизнес-такие выбирали себе смазливых,молодых,накачанных инструкторов, которые с радостью восполняли все пробелы их "одинокой",но обеспеченной жизни.Много офисных работников приходило что бы просто отвлечься, выговориться, рассказать о своих проблемах и пожаловаться на начальника-самодура-такие искали инструктора-"свободные уши",а не грамотного методиста.И только тот, кто приходил получить здоровье, красивое, сильное тело подбирал для себя того персонального тренера, с которым он реально сможет достичь того, ради чего он пришёл в фитнес-клуб, и уверен что не зря потратит время и деньги!
Не буду писать про образование и прочее..Я встречал достаточно инструкторов с высшим физкультурным или медицинским образованием, для которых митохондрия и миофибрила были лишь матерными словами, и людей,всю жизнь занимающихся самообразование и воспитавших много достойных спортсменов!
Так что же такое"Персональная тренировка"? Это полный контроль со стороны тренера за своим подопечным в тренажерном зале(увы, вне стен клуба мы вас не можем контролировать, приходиться надеяться на вашу самодисциплину)ведение только одного клиента в отведённое для тренировки время, составление долгосрочных и краткосросных планов тренировок, контроль самочувствия во время тренировки!
Если, тот,кого вы выбрали гидом по миру фитнеса, показал вам как делать упражнение,и пока вы пыхтите в тренажере, ковыряется в телефоне,устраивает перекус с дрематцой, или отвлекается на других посетителей зала, то это не персональный тренер, а инструктор тренажерного зала!Показать упражнение-это не главное, не существует волшебных упражнений!!!Нужно грамотно построить тренировочный процесс, а не просто показать и сказать:Иди туда, делай то-то, столько-то раз...
Если же тот,с кем вы тренеруетесь:
-начинает тренировку с вопросов о вашем самочувствие
-если составляет тренировочный план учётом ваших целей и особенностей здоровья
-если в течении всей тренировки контролирует вашу технику, веса на снарядах, не отвлекается ни на кого и ни на что, уделяя внимание только вам
-если ведёт дневник вашего прогресса
-если постоянно развивается, интересуясь последними исследованиями в области физиологии, эндокринологии.. и вообще новациями в мире фитнеса
-если вам с ним интересно и комфортно
-если грамотно может объяснить, для чего нужно то или иное упражнение, и почему оно подходит именно вам
-доходчиво объяснить о правильном составление плана питания и важности соотношение БЖУ для вашего прогресса:
ТО ЭТО И ЕСТЬ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ И ЭТО ИМЕННО ВАШ ТРЕНЕР.
ВСЕМ ДОБРА И ПРОДУКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК! 💪✌️