Что только не обещают фитнес-тренеры, что бы побольше привлечь к себе клиентов. И похудеть за месяц на 10кг,и нарастить 5 кг мяса, и за пару месяцев сделать из вас Мастера Спорта по жиму лежа!И большинство людей верят и идут к таким горе-тренерам, отдавая свои кровно-заработанные капиталы.Я понимаю,тренеры хотят побольше заработать(я сам такой), а клиенты побыстрее получить тело своей мечты!Но когда через обозначенное время, человек не видит того, что ему обещали, наступает как минимум разочарование...
Никогда, не один ГРАМОТНЫЙ тренер не скажет вам, что через месяц вы будете выглядеть вот так, а через три-вот так! Существует несколько факторов, влияющих на то, как быстро вы увидите результат, ради которого подвергаете себя лишениям и страданиям в тренажерном зале. Один из них, который не зависит не от вас, не от вашего тренера, это ваша генетика-как быстро ваш организм адаптируется к нагрузкам и восстанавливаться после тренировки.Генетику мы поменять не можем, но можем помочь нашему организму быстрее и продуктивней справиться с тренировочным стрессом!
Существует три основных фактора успеха:
1)Грамотные тренировки
2)Правильно питание
3)Хороший отдых
Если хотя бы один из этих факторов не работает, то удачи нам не видать! Так вот, ваш тренер может организовать вам только грамотный тренировочный процесс, все остальное зависит только от вас-ваше питание, ваш сон и ваша стрессоустойчивость.К сожалению, вне стен фитнес клуба мы не можем контролировать наших учеников(я вот например только узнал, что моя ученица покуривает, хотя тренируется у меня не первый месяц).
И как, скажите мне на милость, может тренер сказать вам, что через месяц вы похудеете на 4 кг, если вы по вечерам дома "балуетесь плюшками"? Или нарастить 1,5 кг мышц, если вы ночи на пролёт, вместо того что бы спать и рости, тусите в ночных клубах! А это в основном так и происходит, потому что наши клиенты не профессиональные спортсмены, а любители и самодисциплина у них ой как страдает😔. А потом такие "супер спортсмены" приходят своему тренеру и начинают уличать его во "лжи" - ты мне обещал вон че, а в результате получилось вон че...Разочаровываются во всем и во всех, и больше никогда не приходят в фитнес с клуб😭
Так что друзья, давайте не будем доверять многообещающим цифрам, не будем валить на тренера отсутствие результата,а просто стойко переносить все тяготы тренировок, лишения питания, хорошо высыпаться, выполнять рекомендации тренера и тогда всем нам будет счастье! 😉
ВСЕМ ДОБРА И АНАБОЛИЗМА! 💪
