Быстрее! Времени нет! Откладывать начало новой жизни больше нельзя! Я имею в виду сейчас жизнь, насквозь пропитанную фитнесом в самом широком смысле. И обращаюсь в первую очередь к возрастным парням, которым сейчас примерно 40-50 лет.
Вам придётся нести мужскую ношу до самого конца. Если, конечно, всё в порядке с чувством собственного достоинства и есть голова на плечах. И в этой голове есть "царь". Помните поговорку "без царя в голове"? Пусть это будет не про вас.
Что меня навеяло писать этот текст?
Я очень часто вижу больных мужиков, которых под ручку водят жёны, дочери, сёстры по причине потери здоровья. И причины эти разные: инсульт, инфаркт, проблемы с позвоночником (грыжи), суставами и много ещё чего.
Естественно, нельзя всех грести под одну гребёнку. Случаи у всех разные. Но я хочу сказать об одной черте, которая объединяет большинство этих инвалидов.
Эта черта: невежество в области здоровья и физкультуры, а также лень.
Чтобы в зрелом возрасте регулярно тренироваться, необходимо иметь не только знания, но и любовь к физкультуре. А она, как правило, прививается в детстве. Понятно, что с детством не всем повезло. Поэтому я так часто вижу физически слабых мужчин среднего и старшего возраста.
К слову сказать, такая слабость оказывает разрушительное действие не только на тело, но и на дух, психику, психологию мужиков. Они постепенно превращаются в "детей" своих жён. Они перестают быть кормильцами, защитой и опрой семьи (если и были когда-то).
Конечно, причины всему этому нужно искать в детстве, в мужском воспитании.
Если же кто и решится воспрянуть духом, когда ещё позволяет и время, и хоть какие-то силы, то я бы посоветовал начать с ежедневного мониторинга артериального давления и пульса.
Для этого необходимо купить соответствующий, надёжный аппарат. Плюс к этому, стараться регулярно записывать ваши измерения.
Друзья, фактор высокого артериального давления подводит очень многих!
Рекомендую прочесть мою статью на эту тему:
- Как к 53 годам у меня сформировалась привычка ежедневного измерения артериального давления: рассказываю свою историю
На этом у меня сегодня всё. Высказался. Отвёл душу. Друзья, почитайте мои статьи на тему мотивации для занятий физподготовкой в конце текста. Для этого я и писал этот пост...
С уважением, Андрей Подобедов, Волгоград, 22 июня 2021 года
P.S. Друзья, если вам по душе мой проект - подписывайтесь, если понравилась статья - поставьте "нравится" и, по возможности, напишите комментарий. Это очень важно для развития моего молодого канала.
P.P.S. Мои статьи на тему мотивации для занятий фитнесом: