Знаете, ещё со школьных времён я ненавидела заниматься спортом. У меня всегда было освобождение от физкультуры по медицинским причинам и если где-то маячило, что возможно скоро у меня этого освобождения не будет, я начинала яростно бояться, что я пойду на физкультуру, потому что никогда мне не нравилось бегать эти заядлые два, три или 5 км.
Но все мы взрослеем, и нам приходится приводить себя в форму различными способами. Одним из таких способов я выбрала для себя бег. Я всегда думала, что если начать бегать по 5 – 10 км в день, то начнёшь не только худеть, но и позволять себе в еде чуть большего. Периодически сможешь кушать булочки, немножко шоколада или мороженого и впредь ограничений не будут такими жёсткими.
И вот я начала свой беговой путь по индивидуально составленный программе, бегала каждое утро на голодный желудок по 4 – 7 км (30 - 50 минут), и продолжала не то что не худеть, но и более того - толстеть. За четыре месяца изнурительных тренировок, я впервые в своей жизни потолстела на 4 кг.
Как же так произошло, спросите вы?
Может быть я вовсе там не бегала, а стояла? или может быть я каждый раз после бега ела три коробки мороженого?
На самом деле я до сих пор не разгадала этот секрет. Одной из причин своего набора веса я лишь могу назвать то, что после тяжелых беговых тренировок мне всегда хотелось кушать чуть больше, ну и, соответственно, так как я пробегала немало километров, я позволяла себе тоже чуть больше.
Иногда могла позволить себе съесть булочку, потому что очень хотелось углеводов, иногда могла позволить себе мороженое. Но я бы никогда не подумала, что такие маленькие срывы (хотя я бы не назвала это срывами, все-таки энергии тратится на тренировках очень много), приведут меня к набору веса за такой короткий срок. Это меня невероятно разочаровало и, в конце концов, после стольких тренировок и усталости, постоянных ноющих болей в ногах, я таки решила закончить с бегом.
Я раньше всегда старалась заниматься силовыми тренировками на постоянной основе, но это было до тех пор, пока не закрыли тренажерный зал. Потом я резко села на попу и у меня оставался только один путь - это бег, на который я и перешла.
Теперь же я снова вернулась к силовым и на 80 % уверена что силовые тренировки с гантелями мне подходят гораздо лучше, потому что на них есть возможность наращивать мышечную массу, которая как раз в будущем будет работать на тебя и на сжигание лишних калорий. А с бегом получается, что ты как белка в колесе - мало того, что нет права на ошибку и вообще нельзя останавливать тренировки, так еще и кушать хочется после них всего самого вредного.
Вот такая история скорее грустная, чем весёлая, потому что я до сих пор так и не смогла вернуться к своему весу, с которого начинала занятия бега.