"Плохая новость в том, что время летит. Хорошая в том, что ты —пилот". Что делать, чтобы оставаться пилотом своего времени при таком количестве отвлекающих факторов?
⠀
⠀
⌚Проведи детокс ⠀
Наилучшее средство — это провести 30-ти дневную разгрузку, на время которой избавиться от всех отвлекающих факторов. ⠀
⠀
⌚Определи значимое меньшинство ⠀
Начать стоит с выделения программ, отказ от которых не навредит работе или личной жизни. ⠀
⠀
⌚Замени не важное ⠀
Если существуют программы, отказ от которых может навредить твоей жизни, которые в то же время являются отвлекающими, например соц.сети., то в таких случаях можно удалить приложение и заходить при необходимости через браузер или установить приложение, ограничивающее и отслеживающее время, проведённое в гаджете. ⠀
⠀
⌚Исследуй себя и качественно организовывай своё время ⠀
Первую неделю точно будет тяжело: рука постоянно будет тянуться к телефону и это нормально. Эти 30 дней важно посвятить не только ограничиванию потребления информации, но и определению своих интересов и ценностей. ⠀
⠀
⌚Контролируй информацию ⠀
Интернет — это свалка. Чтобы не заблудиться и не застрять, записывай вещи, которые тебя интересуют и то, про что тебе хочется узнать. Записывай всё, что приходит в голову, а затем целенаправленно заходи в интернет и смотри статьи только на интересующие темы. ⠀
⠀
⌚Верни только ценное ⠀
По возвращении после 30 дней важно помнить, что твоя цель не в том, чтобы за эти 30 дней "очиститься", а потом вернуться в информационный флуд. Цель — вытащить себя из контекста и полностью пересмотреть свою философию. Возвращая те или иные программы, стоит применять строгие минималистские стандарты. Спроси себя: "Эта программа поддерживает мои ценности?". Если да, то лучший ли это способ? ⠀
⠀
⠀
И помните: "Время есть у каждого из нас, стоит только направлять его на правильные вещи.