Привет всем водителям и не только))) Сегодня я хочу поделиться своим опытом, как не уснуть за рулем! Начнем по порядку:
- 1. Перед дальней поездкой нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО выспаться и хорошо отдохнуть! Я знаю, что не всегда получается это сделать... Бывают просто ситуации, когда ехать нужно срочно или просто нет времени! Но все равно поспите хотя бы часик! После сна сходите в душ, НЕмного перекусите и можно ехать!
- 2. В дорогу всегда берите с собой по больше всяких (вкусняшек). Когда жуешь за рулем, спать почти не хочется (зависит от Вашей усталости). Я обычно беру с собой парочку зеленых яблок (чтобы по кислей были), всякие орешки, мне хорошо помогает жвачка)) и т.д. Желательно брать такую еду, чтобы Вас не отвлекала за рулем))) Яблочко откусил и едем дальше) Орешков "закинул" и аналогично))) Еще можно порезать лимон дольками, положить его в коробаночку и употреблять время от времени... Поверьте! Бодряк приходит моментально)))
- 3. Если Вас все равно клонит в сон, то можно обтереть лицо, шею и уши влажной салфеткой (мне это очень помогает). Откройте немного окошко, свежий ветерок тоже хорошо)). Можно остановиться где-нибудь на обочине и умыться прохладной водой. Вода в машине должна быть всегда! И ее должно быть много!!! Умыться, выйти помыть фары (если у Вас нет омывателя фар в комплектации), в конце концов вдруг не дай бог кого то стошнило у Вас в машине(((...
- 4. Хороший собеседник тоже отличный вариант, чтобы не уснуть! Желательно, чтобы Вы говорили больше, чем он))) Когда долго слушаешь кого-то, то сами знаете...))) Будите тех, кто сидит с Вами рядом, пусть развлекают Вас) Если едете одни, то можно включить музычку. Только не громко! От громкой музыки вы начнете уставать быстрее. (Хотя я иногда включаю на полную) буквально пару любимых песен)))
- 5. Очень ВАЖНО ехать в "своем" режиме! Даже если вы опаздываете, не нужно жать "тапок" в пол... От езды в не своем привычном режиме вы очень быстро устанете, т.к. Ваша концентрация увеличивается и мозг скажет "давай до свидания" намного быстрее!
- 6. Если вы курите, Остановитесь-возьмите себе кофе на заправке, и постойте мин 10 с сигой и кофе))) Очень помогает. Пока стоите можно сделать какую-нибудь зарядку (разминку). Разомните Ваше тело (оно скажет Вам спасибо)))
- 7. Если спать все еще хочется, То САМЫЙ верный способ это конечно же поспать! Остановитесь где-нибудь на парковке или рядом с дальнобойщиками и поспите хотя бы минут 40! поверьте это даст Вам больше сил, чем все выше перечисленное! И не пейте Вы эту ГАДОСТЬ в виде "энергетиков". По началу да, Вас взбодрит (и то не каждого), Но спустя пару часов все станет намного хуже, чем было... И по приезду в точку "Б", Даже когда вы уже нормально поспите на кровати Вы все равно будете чувствовать себя разбитым и очень уставшим!
В какое время суток Вам выезжать выбирайте сами! Здесь все индивидуально... Кому-то нравится выезжать в ночь, Меньше машин, не так жарко и т.д.
А кто-то не может ехать ночью из-за постоянного света фар встречных авто и желания спать)))
Всем Хорошей дороги!!! Берегите себя и не рискуйте своим здоровьем и здоровьем Ваших близких! ОБНЯЛ!!!
