Интернет сейчас пестрит информацией обо всем на свете.
И это, в общем-то, хорошо. Но как часто вам попадалась информация, особенно на тему здоровья, от дилетантов? Люди, которые не имеют медицинского образования, не являются нутрициологами?
На право и на лево составляют диеты и расписывают планы питания. При этом припысывают фрагмент, что "статья носит ознакомительный характер и не является заменой похода к лечащему врачу".
Поэтому, первое, и самое главное, что хочу сказать, если уж решили следовать рекомендациям из интеренета, не поленитесь проверить, образован ли человек или просто разглагольствует.
Я вам не буду рекомендовать что-то, а напишу о том, что произошло с моим организмом.
Благо, я не искала диет и не планировала особого питания, а просто просматривала статьи о полезных привычках на медицинском сайте.
И там же, среди прочего, я прочитала о пользе воды.
Понятное дело, я знала, что человеку вода необходима ежедневно, очищенная, в объеме от 1,5 литров.
Особенно полезно пить воду натощак- и это тоже не стало открытием. А вот то, что вода должна быть теплой, меня удивило, ведь я всегда пила только холодную.
Решила провести эксперимент, не просто пить водичку с утра, а пить теплую, и при это следить за тем, какие же изменения произойдут в организме, если, конечно, произойдут.
Прочитала я, кстати, что вода полезна именно теплая по нескольким причинам:
вода в организме всасывается не в желудке, а в толстом кишечнике.
По краю желудка пролегает желобок, который пропускает воду сразу в кишечник, но! если пить чай, сок, компот, он ненадолго задерживается в желудке, для расщепления пищеварительными ферментами, а если вода холодная, то нагревает ее.
1. Температура воды должна составлять примерно 40 градусов.
2. Теплая вода повышает температуру тела, а значит ускоряется и обмен веществ.
3. Теплая вода обладает хорошим мочегонным эффектом.
Да, теплая вода не так хороша на вкус, как холодная, но польза ее просто огромна!
Было подчёркнуто, что вода должна быть очищеная, а не из крана.
Ведь хлорированная, предварительно нагретая, образует соединения, отрицательно влияющие на организм.
Так же вода не должна быть кипяченой. Вся накипь, которую мы видим на стенках и дне чайника, присутствует и в воде, и может вызвать образование камней в желчном.
"Тем, у кого проблемы с почками, кто жаждет похудеть, улучшить состояние кожи, ее эластичность, вывести токсины и шлаки, избавиться от запоров- теплая вода вам в помощь",-было сказано на сайте.
Что же могу сказать о своих наблюдения:
за месяц, который я пью теплую воду, она стала мне менее противна.
я похудела на 1,5 килограмма
лицо стало чище, меньше комедонов
перестала шелушиться кожа на руках.
Скажу вам, что теплая вода, не панацея от всех болезней. Это не лекарство, но пользу от нее получить легко и просто.
И пусть я не гналась за конкретным эффектом, но то,что получила, меня более чем порадовало.
Я и дальше продолжу пить теплую водичку и наблюдать за положительным влиянием ее на мой организм.
Надеюсь, статья и мой опыт были вам интересны.
Знаю, что некоторым противопоказано пить много воды, проконсультируйтесь со своим доктором перед началом процедуры.