Добрый день! Меня зовут Зоя. Рада приветствовать Вас на своем канале! Здесь я выкладываю свои блюда, на которых я худею. Подробные рецепты с фото😊
Похудела я уже на 14кг. Начала я свой путь похудения с 86 кг при росте 165 см. Моя история похудения. здесь
Здесь я показываю только свое меню, на котором я стройнею. У каждого все индивидуально, поэтому обращайтесь к специалистам
Доброго дня мои дорогие подписчики, и гости моего канала!
Всех поздравляю с праздником Святой Троицы!
Уже прошло пол года с того момента, как я приняла решение быть стройной. До заветной цыфры в 68кг. осталось совсем чуть-чуть😊.
Скинула я ровно 16 кг.
Мой вес на сегодняшний день.
Если честно, я очень собой горжусь, ведь на самом деле это очень тяжёлый, труд. А тем кто говорил, что я не грамотна в питании, и моё меню не для похудения, идите лесом👋 пока вы мне строчите гадости я тем временем стройнею, и иду к своей цели, а те люди которые со мной, и поддерживают меня им огромное спасибо!!!🤗
Я не хотела, и не хочу сидеть на диетах, поэтому я выбрала для себя самый комфортный метод- это подсчёт калорий ,где я могу себя ни в чём не ограничивать, и самое главное не срываться, и я ни разу не сорвалась!😊
И ещё самое главное я научилась контролировать свои порции, скажу честно для меня это было очень сложно.
Вот уже три месяца, как я перестала считать калории, и почти дошла до своей цели, да и время года благоприятное для похудения, дешёвые овощи, жара, особо и есть не хочется, и конечно же физические нагрузки на огороде😀. Скоро пойдут овощи со своего огорода, уже есть маленькие огурчики, кабачки, помидорчики, осталось не много подождать.
Сегодня пошла в магазин набрала себе продуктов для похудения, творог, сыр, рыбу. Свекровь дала кролика, буду добивать "крайние"два килограмма😂.
Как проходит ваше похудение?делитесь в комментариях😉.
Всем девочкам цветочки для настроения!😊
Если вам интересна тема похудения ставте пальчики вверх👍👍👍подписывайтесь на канал, пишите комментарии, буду рада каждому.
P.S. Я не специалист по питанию, ни медицинский работник, я просто показываю свое меню, на котором я стройнею!
Спасибо, что читаете мой Дзен!
Всем добра! А худеющим хороших отвесов!💖