Случалось тебе испытывать подобную эмоцию?
Как на твой взгляд, соответствует ли она ситуации?
Откуда же растут ноги и этой модели реагирования?
Все начинается с самооценки. Как сформирована твоя самоценность, непосредственно влияет на то, как будут выстроены твои границы. То есть, насколько ты будешь открыт для других, в каких сферах в каком количестве.
Например, если ты сформировал мнение о себе, что ты человек, которого просто не за что хвалить, или, что ты полное ничтожество, то и на похвалу ты будешь реагировать неадекватно - стыдиться, бояться ее. В момент, когда тебя хвалят, ты будешь чувствовать, что твои границы нарушают, что с тобой происходит что-то неестественное для тебе, причем это исходит от другого человека. А если это будет целая компания то и того хлеще.
Тебе захочется защититься, или избежать этого чувства. Ты не знаешь как это сделать и включается стыд. Тебе так некомфортно и кажется, что все это видят и чувствуют наравне с тобой. Сейчас они все поймут, какой же ты неудачник, как ты боишься, как ты никчемен. К лицу подступает краснота. Выступает пот. Все это полный провал. Хочется провалиться сквозь землю.
Со стороны это выглядит странно. Человек застыл, такое видение, что ему нехорошо, он покраснел. Странно, от чего бы, вроде я его хвалю. Лучше перестану, что-то явно с ним не так.
Так человек уже реально получает клише "какого-то странного", которого лучше не трогать лишний раз.
Как же с этим справится? Все звучит просто , в тоже время на деле довольно сложно.
Тебе надо просто выработать новое мнение о себе. Что ты достойный похвалы человек, ты ценность, тебя есть за что хвалить. То есть, поработать со своей самооценкой и отрегулировать границы. Иными словами, получить новый опыт и сделать его привычным для своей психики.
____________________________
© Елена Гришина, 2021г. ⠀
Запись на консультацию в личные сообщения.
