Hello Friends! Выражение «здоровый образ жизни» на английском языке звучит весьма поэтично «healthy lifestyle». Быть может, именно поэтому ЗОЖ как общественное движение зародился в англоязычной Америке. Мы часто слышим эту аббревиатуру, но нередко отмахиваемся от нее, считая, что это все относится к вегетарианству и к подобному образу жизни. Как вы ошибаетесь! Впрочем, давайте поговорим о ЗОЖе на английском.
Совет! Американский ЗОЖ может существенно отличаться от английского и кардинально от индийского. Выбирайте концепцию сообразно личным приоритетам.
Американцы － приверженцы здорового образа жизни
Заботиться о здоровье человек начинает лишь тогда, когда нужда в куске хлеба и крыше над головой удовлетворена. Говоря известной фразы «Живущий в бедности (living in poverty) чуждается знания...».
Американцы, разбогатев к середине прошлого века, вспомнили старую мудрость: «Good health is above», что в переводе значит «Крепкое здоровье превыше всего». Тема быстро стала популярной. Одни гуру здорового питания (healthy food guru) превозносили арахисовое масло, другие клеймили позором все жирные продукты. Самопровозглашённые специалисты ратовали за ощелачивание крови, продолжительные голодания (prolonged fasting) и употребление дистиллированной воды. Инициативу перехватывали авторы руководств, пропагандировавших закисление организма, ежедневный бег (daily running) и интенсивное потребление синтетических витаминов.
Впрочем, американские граждане не стремились к ЗОЖу и не желали изменить привычкам. Жареную картошку закусывали гамбургерами, пили сладкую газировку и толстели...
Положение спасла актриса Джейн Фонда. Она придумала аэробику (aerobics) и задорно рассказывала про здоровый образ жизни на английском языке. Телекомпании переводили записи, публиковали видео по всему миру. Полюбив ритмическую гимнастику (rhythmic gymnastics), люди задумались о правильном питании (proper nutrition). Советы ЗОЖ на английском публиковались чаще, чем новости. Необходимость гармоничного физического развития (harmonious physical development) осознавалась всё глубже.
Интересно! Пример долгожителя Черчилля － толстяка, курившего сигары и ежедневно выпивавшего не менее полулитра коньяка, － идёт вразрез с рекомендациями сторонников ЗОЖ.
Физкультура вместо спорта: реальная польза или дань моде?
Первая аксиома ЗОЖ на английском языке звучит так: «Movement gives health»－ «Движение дарит здоровье». Но какие виды спорта (kinds of sports) полезны для здоровья (good for the health)? Это:
- cross country running － бег по пересечённой местности;
- jogging － бег трусцой;
- nordic walking － скандинавская ходьба;
- dance Sport － спортивные танцы;
- swimming － плавание;
- cross-country skiing － бег на лыжах;
- training on sports simulators － занятия на спортивных тренажёрах;
- lawn tennis, table tennis, badminton － большой теннис, настольный теннис, бадминтон;
- gymnastic exercises － гимнастические упражнения.
Лексика здорового образа жизни на английском полна выражений, обозначающих активное времяпрепровождение, однако речь далеко не всегда идет именно о спорте. Часто — это тренировки, физкультура, шейпинг.
Важно! Приверженцам здорового образа жизни рекомендованы занятия, не создающие сверхвысоких нагрузок на суставно-связочный аппарат, не перегружающие сердечно-сосудистой и бронхо-лёгочной системы.
Здоровое питание против вредных привычек
Многие пословицы про ЗОЖ на английском посвящены питанию. «Gluttony kills more than sword»－ «Обжорство убивает больше, чем меч». «Eat well and sleep sound, in these two good health abound» － «Ешь хорошо, спи крепко. В этих двух вещах всё здоровье». «An apple a day keeps the doctor away» － «Одно яблоко в день держит доктора далеко». Если интересно почитать английские пословицы про дружбу, то они здесь! (ссылка на статью про пословицы о дружбе).
Современная концепция здорового питания предусматривает ежедневное потребление некрахмалистых овощей, несладких фруктов, разноцветных ягод, легкоусвояемой белковой пищи. Жирная морская рыба предпочтительней бекона.
Навыкам здоровой жизни (healthy life) противостоят вредные привычки (bad habits). Необходимость есть много свежих овощей менее привлекательна, чем возможность расправиться с запечённым окороком. Не так-то просто соблюдать низкоуглеводную диету месяцами, чтоб в Новый год изменить себе с огромным тортом.
На заметку! С психологической зависимостью от курения (smoking), пьянства (alcoholism), сладкого (sweet food) проще покончить одним махом. Порывая с нездоровыми увлечениями (unhealthy hobbies), не стоит растягивать прощание.
Напоследок…
Обучаясь языку, овладевайте тематической лексикой, составляйте предложения о здоровом образе жизни на английском, изучайте тексты о принципах правильного питания. Вырабатывать произношение помогут топики с несложными диалогами и их проработка с носителем языка. Чтобы достичь должного уровня, ведите занятия ежедневно или через день.
До скорых встреч! See you soon!
