На прошедшем прямом эфире (https://www.instagram.com/tv/CQQVxilow2h/?utm_source=ig_web_copy_link) мы затронули глубинные причины лишнего веса. Говорили про переедание, в частности компульсивное и эмоциогенное.
⠀
Тему эту уже вдоль и поперек все специалисты обсудили. Я тоже поднимала не раз, даже тренинг есть в записи. ☝🏻 Но, знаете, почему я на данном этапе больше придерживаюсь коучинг-подхода в работе?
⬇️⬇️⬇️
⠀
Потому что он в разы эффективнее, если мы работаем с человеком без клинических расстройств психики. 😅
⠀
Конечно, можно долго копаться в детстве и искать виноватых среди жестоких родителей, Мари Ванны, которая внушила Любочке, что «хорошие девочки доедают суп». Но толку? 🤔 Имеем то, что имеем – Любочке 35 лет, она с лишними 15 кг, сколько себя помнит, живет в цикле: «ничего не ем – срываюсь – ругаю себя на чем свет стоит – опять не ем…» 😵💫
⠀
Тут важно другое – не то, что Любочка ест или не ест, а то, что она НЕ ЛЮБИТ СЕБЯ‼️ А еда для нее не награда (почему вообще кто-то решил, что десерт – это награда и праздник❓) Лишняя еда – это наказание. 🤨 Есть разные формы самоповреждения. Есть люди, которые повреждают себя курением, другие – алкоголем, третьи – вот едой. А кто-то - «компотом» из всех трёх составляющих. 😢
⠀
Знаете, мне клиенты часто говорят, что им нравится мой подход, что я уважаю ВСЕХ ЛЮДЕЙ, вне зависимости от формы тела или носа, не унижаю, не использую уничижительных схем. А ведь некоторые люди идут к такому диетологу-психологу-тренеру, который на ковер и плеткой… 🥶
⠀
Не работает так с телом. Тело нужно ПРИНЯТЬ и полюбить. Нет, не в том ключе бодипозитива, когда лелеешь свое болезненное ожирение. 🤭 Принять = перестать бороться и поблагодарить за то, что оно есть.
⠀
Тогда об этом теле захочется заботиться. ❤️ И Любочка перестанет засорять его скверной едой (= лишающей ресурса). И Любочка будет нести в него благоухающие пионы (= РЕСУРСНУЮ еду), открывать окна, чтобы впустить свежий воздух (= отдыхать), и выносить мусор (= работать с эмоциями)…
⠀
Как у вас с принятием тела? Продолжение этой темы с принятием своего ПЕРЕЕДАНИЯ в телеграм (ссылка в шапке профиля ⤴️).
⠀
Вы воспринимаете отказ от «вкусняшек» (у каждого свои 🍟🍩🍕🍫), как ограничение?