Давай сегодня поговорим о любви. О любви к себе. Сейчас из каждого утюга звучит тема принятия и уважения своих границ, любви к своему телу и заботы о собственном здоровье. Мы много пишем о том, как важен сон. И поверь, если находишь на него достаточное количество времени и обеспечиваешь его комфорт, твой организм скажет тебе «спасибо».
Сон в достатке — тело в порядке
Во сне происходит активация метаболизма. Мелатонин, вырабатываемый организмом, также способствует похудению. Поверь, каких бы диет ты ни придерживался и как бы активно ни занимался в зале, достичь крутого результат не получится, если ты плохо или мало спишь.
Также недостаток сна способствует повышенной выработке гормона кортизола, который тормозит метаболизм и способствует отёчности. В общем, хочешь быть стройным и любить своё отражение в зеркале — высыпайся.
А что с настроением?
Если ты не выспался, с утра вместо доброго и хорошего человека проснётся дракон. Недостаток сна тормозит выработку мелатонина и дофамина — наших гормонов хорошего настроения. Более того, тот же кортизол в избыточном количестве делает из нас вредин и капризуль, а ещё он является катализатором развития депрессии.
Поэтому людям с депрессивным расстройством личности в первую очередь рекомендуют высыпаться, чтобы снизить количество кортизола и поднять дофамин и серотонин.
Сон — залог здоровья
Не новость, конечно же. По последним исследованиям недостаток сна способствует развитию заболеваний ЦНС, проблем с сердечно-сосудистой системой, с пищеварением и более того — формированию и росту опухолей. Подумай сто раз, сто ли этот сериал или любовные терзания, которые приводят к недосыпу, таких жертв?
Ведь ты нужен своим близким и родным, людям, которые тебя по-настоящему любят. А их покой и радость начинаются с твоей любви к себе.
Выспавшийся человек — счастливый человек
Давай представим себе, как выглядит этот мифический товарищ? Он стройный, красивый и подтянутый, полон энергии и сил. Всегда в отличном настроении и расположении духа. Он точно знает, чего хочет, заботится о себе и становится позитивным центром своей жизни.
А ещё он здоров. У него нет проблем с ЦНС, психикой, нет патологических состояний, приводящий к тяжёлым болезням. И всего-то надо просто регулярно высыпаться!
Любовь к себе — это сон с beyosa
Потому что мы знаем, что тебе нужно. Постельные принадлежности beyosa с функцией кастомизации настраиваются под твои индивидуальные потребности. Попробуй уснуть на подушке favorit — поверь, с утра ты не захочешь с ней расстаться. Слои подушки-конструктора можно менять местами или вынимать, выбирая высоту и упругость под себя.
Зональное одеяло с разными уровнями температурного комфорта как никогда актуально летом. Укройся белой стороной и отдыхай в прохладе и уюте.
В общем, с любви к себе начинается счастья каждого человека. Будь собой. С beyosa.