Вы то, что сами о себе думаете. То, что сами о себе и себе говорите.
Да, так и есть. Эта новомодная техника аффимираций работает.
Если просыпаться и каждое утро у зеркала себе говорить, я — неудачник, ой вот тут у меня кусок жира торчит, волосы, как мочалка, и плечи огромные/узкие, да я и не достойна/ин той работы, о которой мечтаю. То всё так и будет.
Если человеку постоянно говорить, что он дурак, 100 раз это не пройдёт, а в 101-ый он уже призадумается, а потом и поверит.
Часто люди жалуются, что им не найти работу. Что все вокруг плохие. Что жизнь несправедлива. Что всё не так и всё не то.
В этом случае я помочь не могу. Как правило, такие люди не слышат то, о чём с ними говоришь. Им это на самом деле не надо. Они в глубине души просто не хотят найти работу, им удобно прикидываться жертвами. Они не хотят брать ответственность за собственную жизнь на себя.
Я такой подход не уважаю. Просто, потому что я сама когда-то также искала работу, оказавшись в похожей ситуации. И мой выбор – это вера в себя и активные действия. Я сама решаю, что будет дальше (я это планирую). А если не выходит – виновата только я, и мне это абсолютно точно известно. Значит, нужно ещё поработать над собой и всё получится.
Следите за тем, как вы с собой обращаетесь. Если вы позволяете себе словесно себя унижать, это будут позволять себе и окружающие по отношению к вам. А почему нет? Вы же сами так делаете, значит, считаете, что такая модель поведения по отношению к вам – идеальна. Собственно, получайте. Окружающие ловят нашу самооценку на эмоционально-волновом уровне и дают нам то, чего мы просим.
Я недосыпаю, это не секрет. У меня колоссальная занятость, как на основном месте работе, так и по профконсультациям. А ещё я учусь, стараюсь заниматься спортом пару раз в неделю, гуляю в белые ночи, наслаждаясь красотами Питера, навещаю бабулю по выходным...много всего. Я устаю, как и все обычные люди.
Но я научилась одной нехитрой технике, которая позволяет мне двигаться вперёд с наибольшим прогрессом. Это техника аффимираций.
Как аффимировать?
Сначала я не верила, но обычно я всё проверяю на себе, а потом уже делюсь с окружающими – стоит оно того или нет. Так и тут.
Что вы думаете, когда видите себя в зеркало/ в отражение витрины/ в отражение стекла в метро?
Если что-то типа: «Ой, опять всё не так! Всё плохо, надо отвернуться и не смотреть...» – тогда вам плохо. Действительно надо что-то менять.
Расправьте плечи, улыбнитесь и посмотрите снова. Вдохните-выдохните и найдите то, что в вас хорошо! Нет людей некрасивых. Найдите и скажите про себя, какая вы красивая и какая вы молодец.
Аффимирация – это такая установка, суждение, которое вы сформировали о себе и периодически его сами себе повторяете. Мы мыслим такими категориями о себе.
Сейчас ваши аффимирации можно легко определить. Что вам в себе не нравится? Я - какая? Ответьте на этот вопрос письменно. Лист разделите на 2 части, этот ответ запишите в 1-ой из них.
Может получиться в таком духе: я тупая, я некрасивая, я неинтересная, я грустная. Я недостойна бóльших денег и той должности, о которой мечтаю.
Это ваши установки сейчас. Не очень, правда?
Меняем аффимирации!
Берем вторую часть листка. Заполняем противоположными утверждениями. Меняем негативные на позитивные.
Я умная, сообразительная, остроумная. Я красивая, привлекательная, улыбчивая. Я эрудированная, загадочная, интересная. Я радостная, лёгкая, энергичная. Я достойна процветания, лучшей жизни, самореализации и успеха.
Берём вторую часть листика и повторяем себе на протяжении 21-го дня утром и вечером, и когда захочется.
Наблюдаем за переменами:)
Нет, вы не станете богатой/ым через 21 день. Но у вас появятся силы и уверенность для того, чтобы добиваться своих целей. У вас улучшится настроение и самооценка.
Благодаря этой технике каждое утро я встаю и улыбаюсь себе и этому миру. Я проживаю каждый новый день по полной. Мне так радостнее и легче!
***************************************
***Если вам близка тема ответственности за свою жизнь, вам понравился мой рассказ, ставьте лайк, мне будет приятно:) и обязательно подписывайтесь на мой канал:)
Если не понравился – не страшно, в следующий раз будет лучше:)
Спасибо за внимание, искренне ваша Лена Карьергайд ❤️
Рекомендую:
- Почитать: Самая большая ошибка – это страх
- Почитать: Что выбрать: работу или жизнь?
- Почитать: Всемирная встряска – про наши ценности