- Перестать длительное время осуждать самого себя за проделанные поступки. Совершив ошибку, следует её осознать, принять, исправиться и двигаться по жизни дальше
- Следует проанализировать все причины, которые привели к возникновению данной эмоции, взглянуть на них под другим углом, чтобы не страдать за ошибки друих людей
- Никакого Алкоголя! Никогда нельзя доверять решение проблемы алкоголю, так как это только ухудшит ситуацию.
- Не оправдывайтесь и не прячьте внутри себя ощущение вины
- Осознайте свои совершенные ошибки, переосмысьте проблему и себя. Поймите, что вы хотите и ваши истинные желания
- Не стыдитесь своих устремлений. Чем больше человек от них отстраняется, тем сильнее станет развиваться ощущение виновности.
- Если вы и правда виноваты, то извинитесь. Вам будет легче и тому человеку, которому был нанесен ущерб. Адаптируйтесь к подобным ситуациям и будете знать, как себя вести.