Шаг 1.
На лбу.
Кончиками пальцев массируйте лоб, производя круговые движения. Начните делать массаж от середины лба и медленно двигайтесь в направлении висков.
Массируйте медленно.
Повторите «маршрут» 3 раза.
Шаг 2.
Овал лица.
Указательным и средним пальцами проведите, слегка надавливая на кожу, по овалу лица от правого уха, через подбородок к левому.
Такое же движение произведите в противоположную сторону.
Повторите 2 раза.
Шаг 3.
Шея.
Внутренними сторонами ладоней аккуратно массируйте кожу шеи. Совершайте скользящие движения от ключицы к подбородку.
Не надавливайте на кожу.
Движения должны быть плавными.
Шаг 4.
Щеки.
Указательным и средним пальцами производите круговые движения сначала от середины верхней губы к мочкам ушей, а затем от середины подбородка к мочкам ушей.
То же самое проделайте с надутыми щеками.
Шаг 5.
Вокруг губ.
Средний и безымянный пальцы рук положите в углубление между нижней губой и подбородком.
Производите скользящие движения в направлении уголков губ, затем к середине верхней губы.
Повторите 3 раза.
Шаг 6.
Вокруг глаз.
Закройте глаза и расслабьтесь.
Кончиками пальцев деликатно надавливайте на область у внутренних уголков глаз.
Затем скользите пальцами по верхним и нижним векам, описывая круг.
Шаг 7.
Около носа.
Чтобы на переносице не появлялись лишние морщинки, ежедневно средним и безымянным пальцами аккуратно скользите от переносицы к крыльям носа.
Повторяйте 5–6 раз в каждом направлении.