Найти в Дзене
КЕТО-ДИЕТА LIFESTYLE

Омлет «4 сыра»🍳🧀

Омлет «4 сыра»🍳🧀 Ингредиенты на 1 порцию: ✅яйцо куриное - 2 шт ✅масло сливочное топленое - 1 ст.л ✅сыр с голубой плесенью - 1 ст.л ✅сыр тильзитер - 1 ст.л ✅сыр моцарелла - 1 ст.л ✅сыр пармезан - 1 ст.л. ✅соль, перец - по вкусу ⠀ Приготовление: 1️ Яйца перемешать вилкой в миске. Добавить соль и перец - по вкусу. 2️ Разогреть сковороду(диаметр 20-22 см) до температуры 160 С и распустить в ней топленое сливочное масло. 3️ Вылить яичную смесь на сковороду и сразу же убавить нагрев до минимального. Дождаться, пока омлетная смесь не загустеет по краям. В центре она может оставаться чуть жидкой. 4️ Выложить на половинку омлета смесь тертых 4-х видов сыра и накрыть второй половиной. Накрыть сковороду со сложенным омлетом крышкой и держать на минимальном нагреве до тех пор, пока сыр не расплавится. ⠀ При подаче украсить зеленью и свежими овощами - по желанию. Также при подаче можно полить омлет растопленным сливочным маслом. ⠀ Приятного аппетита! ⠀ КБЖУ на 100 грамм: 267/17/22/0

Омлет «4 сыра»🍳🧀

Ингредиенты на 1 порцию:

✅яйцо куриное - 2 шт

✅масло сливочное топленое - 1 ст.л

✅сыр с голубой плесенью - 1 ст.л

✅сыр тильзитер - 1 ст.л

✅сыр моцарелла - 1 ст.л

✅сыр пармезан - 1 ст.л.

✅соль, перец - по вкусу

Приготовление:

1️ Яйца перемешать вилкой в миске. Добавить соль и перец - по вкусу.

2️ Разогреть сковороду(диаметр 20-22 см) до температуры 160 С и распустить в ней топленое сливочное масло.

3️ Вылить яичную смесь на сковороду и сразу же убавить нагрев до минимального. Дождаться, пока омлетная смесь не загустеет по краям. В центре она может оставаться чуть жидкой.

4️ Выложить на половинку омлета смесь тертых 4-х видов сыра и накрыть второй половиной. Накрыть сковороду со сложенным омлетом крышкой и держать на минимальном нагреве до тех пор, пока сыр не расплавится.

При подаче украсить зеленью и свежими овощами - по желанию. Также при подаче можно полить омлет растопленным сливочным маслом.

Приятного аппетита!

КБЖУ на 100 грамм: 267/17/22/0