#практика от психолога
В этой рубрике несколько раз в месяц я буду делиться с вами простыми и эффективными рабочими инструментами, для самокоррекции, самоисцеления и внутренних трансформаций, чтобы вы могли применять их и получать результат.
Ставьте лайк, чтобы мы с вами сохраняли баланс "Давать - Брать".
Практика №1 "На один процент больше".
Увеличьте сегодня процент погружения в удовольствие от любой деятельности. Сознательно усильте это ощущение внутри себя.
- От объятий любимого человека
- От чашки ароматного чая
- От красивого цветка на клумбе
- От теплого душа
- От прикосновения к своей коже
- От созерцания заката
Ловите себя на мыслях о том, от чего вы можете сегодня получить удовольствие.
Относитесь к этой практике как к игре. Вскоре вы заметите, что радости и ярких красок в вашей жизни стало больше.
Поделитесь своими удовольствиями в комментариях
© Екатерина Тур, 2021-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.