Вот уже лет 5 я практикую медитации на постоянной основе. Как же это повлияло на меня и мою жизнь?
Именно медитации помогают мне переживать сложные периоды в моей жизни, исцеляют моё тело и душу, находят ответы на мои вопросы, восстанавливают энергию и силу.
Проблема современного мира в том, что мы постоянно бежим от себя. Мы постоянно заняты работой, заботой, важными делами, у нас нет времени чтобы остановиться и подумать и погрузиться в глубину себя и узнать кто я?
Снять с себя все маски и научиться быть собой, жить в настоящем здесь и сейчас. Обрести себя, свои жизненные цели, как раз и можно благодаря медитации. Эти несколько минут в день, которые вы уделяете себе, способны изменить вашу жизнь. Я на себе всё проверила и убедилась в этом. Уход мужа, тоже благополучно пережила, благодаря медитациями в том числе. Если надо восстановить энергию, силы, ресурсы, то медитация мне в помощь.
Что же вам это даст?
10 причин практиковать медитацию каждый день
1. Улучшает связь с твоим внутренним миром.
2. Улучшает дыхание, чем глубже дыхание, тем лучше наш организм насыщается кислородом, тем выше продолжительность нашей жизни.
3. Омолаживает мозг
4. Снижает беспокойство ума
5. Уменьшает депрессию и боль
6. Укрепляет иммунитет
7. Восполняет недостаток сна , улучшает качество сна
9. Помогает справиться со стрессом
8. Понижает риск сердечных заболеваний
10. Восстанавливает клетки мозга
И это не просто мои слова, а научно доказанный факты.
Тех, кто дочитал до конца хочу поблагодарить за внимание.
Не забывайте, ставить лайки и подписываться на мой канал.