Отработав ночь, утром я не пошёл в магазин, не купил себе завтрак в виде вкусного рулетика с маком, а начал действовать. Действовать пришлось по установленной за ночь программе, которую специально для себя любимого, я разработал сам. В чём она заключалась? А вот в чём:
Питание на 1800 ккал.
Шагов в день 20 000.
Вот и всё. Но это легче написать, чем сделать. И первые трудности, начались у меня, на первой недели. А именно, вместо положенного калоража, я съедал половину, а положенное колличество шагов, старался перевыполнить, результатом чего, стал неминуемый сброс веса.
Вес начал уходить стремительно и правильно и благодоря такому нехитрому подходу. Не урезая себя в пищи и продолжая кушать всё, но в меру, форма стала появляться сама собой. За первые три месяца, мне удалось сбросит 18 кг. Далее пошли эксперименты и начиная добавлять калорий, сброс пошёл менее решительно, но не остановился, а наоборот, придал уверенности в том, что я двигаюсь в нужном направлении.
Таким образом, изо дня в день, делая одни и те-же действия, спустя 9 месяцев, после начала, моего эксперимента, мне удалось скинуть свои 32 кг.
Таким образом, я сотворил историю успеха, для самого себя. И в этой истории успеха, главное действующее лицо не я, а люди, которые меня окружают и которым я безмерно благодарен, за поддержку за веру и за правильные наставления. Ведь одного разработанного плана, иногда бывает недостаточно, чтобы цель была достигнута. Но как правильно говорится, самый длинный путь–начинается с одного шага.
Мне приятно вспоминать то время, когда я был занят с головой тем, что шёл к цели. И теперь, мне безумно приятно, поделиться своей историей. И я уверен, что найдётся человек, которому будут полезны эти строки и он подчерпнёт что-то, что поможет исключительно ему. Как когда-то, мне помогла информация, найденная на различных сайтах, так и случайному читателю, поможет статья человека, который носил на себе двух пудовую гирю, в течении 4-х лет.
Подписывайтесь, ставьте лайки, впереди, ещё много интересных и полезных историй.