Хватает ли тебе времени для осуществления задуманного? Если нет, то не стоит жалеть, что в сутках не 48 часов. Это простые методы помогут тебе эффективно планировать свою жизнь.
Метод Айви Ли
Этот способ придумал легендарный предприниматель и назвал его в честь своего имени. Итак, чтобы спланировать предстоящий день эффективно, составь список из 6 задач. Затем, укажи приоритетность каждой из них. На следующий день сразу приступай к самой приоритетной задаче. Постепенно переходи к следующей менее приоритетной и так по списку.
Метод 1-3-5
Согласись, когда мы видим нескончаемый список дел, желание браться за них моментально улетучивается. Именно поэтому, многие специалисты по тайм-менеджменту предлагают ограничить список до 9 дел и также проранжировать его в порядке приоритетности. Записав все дела, поставь 1 напротив самых важных задач, 3 - менее приоритетных и 5 - тех дел, которые можно перенести на следующий день.
Метод буллет-джорналинг
Американский дизайнер Райдер Кэрролл считает, что лучший вариант ежедневника — это смесь планера и личного дневника. Для эффективного планирования он предлагает завести ежедневник и записывать в него случайные идеи, долгосрочные планы и важные бизнес-задачи. Чтобы не запутаться, раздели ежедневник на оглавления и заполняй по мере необходимости.
Метод Бенджамина Франклина
На первом шаге выдели для себя жизненные ценности. Например, семья, реализация потенциала, здоровье. Вторым шагом обозначь, чего ты хочешь достичь в каждой из этих сфер через 3-5 лет? Следующим пунктом запиши генеральный план. Укажи какие действия нужны для достижения той или иной цели. В четвертом пункте напиши краткосрочный план на ближайший год. В пятом - на месяц, а в шестом - на день.
Метод Pomodoro
Для ее выполнения тебе необходим таймер. Перед тем, как приступить к задаче, поставь его на 25 минут. Все это время старайся выполнить задачу максимально качественно. Затем, когда время выйдет, возьми 5-ти минутный перерыв. Сделай то, что тебе нравится и снова приступай к делам на 25 минут.
💙Команда психологов проекта In-Perfect разработала 8-дневный интенсив для женщин «Духовные практики на каждый день»
с его помощью:
-ты научишься восполнять ресурсы энергии;
-текущие заботы больше не будут отнимать столько сил;
-у тебя появится много работающих инструментов для постоянной энергетической подпитки;
-ты почувствуешь, как легко можно заботиться о себе и своем состоянии
Курс проходит в чат-боте, состоит из коротких информативных видео от психологов, аудиозаписей наших авторских медитаций и полезных рабочих тетрадей с практиками, конспектами и домашними заданиями.
💙 Хочешь узнать про него больше? Переходи по ссылке и учись получать энергию каждый день.
#тайм менеджмент #ПЛАНИРОВАНИЕ #полезные советы #планирование #эффективность #успех #мотивация #продуктивность