Все мы слышали фразу "Все гениальное просто" - Йозеф Геббельс.
В нашем случае, так же просто, все что нам требуется это всего лишь закалка!
Из личного опыта расскажу, в один период жизни я начал выходить на улицу на пробежку, не одеваясь в одних шортах или штанах, на тот момент мне было интересно с точки зрения внимания, люди смотрели, восхищались и меня это мотивировало. Сейчас же это стало смыслом жизни и переросло в привычку.
Но прежде чем вы будете допускать моих ошибок прочтите одну истину.
Икры - это ваше второе сердце, они качают кровь по периферии, внешний круг кровообращения, они по сути запускают вас.
По этому ваши икры всегда должны быть в тепле!
Однажды зимой я взял с собой несколько друзей абсолютно не подготовленных и мы пробежали 5км, ни кто из нас не заболел в тот день.
Прежде чем выйти на пробежку надеваем шапку, перчатки и тёплые штаны, икры всегда должны быть в тепле, торс должен быть открыт.
Запомните:
пока вы бежите, вы не замёрзните.
Таким образом и проходит закалка, пока вы будете бегать, вы раз и навсегда забудите о простуде.
Подписывайтесь на мой канал, здесь вы узнаете много нового, пусть хорошие люди читают правильные статьи.