Сплавляться по реке — это не в надувном бассейне плюхаться. Это очень увлекательное приключение, которое при этом связано с определённым риском для жизни и здоровья. Поэтому нужно принять все меры предосторожности, чтобы приключение закончилось благополучно.
Подготовьте организм
Вы должны быть готовы к физическим нагрузкам. За пару месяцев до сплава нужно начать ежедневно выполнять физические упражнения: бег, приседания, отжимания, подтягивания. Начните регулярно посещать бассейн и занимайтесь плаванием.
Не нужно доводить себя на этих тренировках до изнеможения, но постоянно увеличивайте нагрузку. Хотя вообще этим всем нужно заниматься потоянно, а не только перед сплавом.
Также сделайте все необходимые прививки, которые актуальны для вашей местности. Для России, скорее всего, это будет прививка от энцефалита.
Оформите страховку
Страховые компании предлагают специальную страховку для сплава. Будет не лишним её купить. Мало ли какие неприятные неожиданности вас ждут. Думать о плохом не хочется, но готовым быть нужно.
Подготовьте аптечку
Соберите походную аптечку для сплава. В ней должны быть препараты:
- обезболивающие,
- антигистаминные,
- противовоспалительные,
- жаропонижающие,
- антисептик,
- от желудочно-кишечных расстройств.
Также на случай травм обязательно возьмите жгут, бинт и пластырь.
Защитная экипировка
Во время движения по реке обязательно на вас должны быть надеты спасательные жилеты и каски.
Обратите внимание, что бывают страховочные жилеты, а бывают спасательные. Лучше, конечно, вторые. Страховочные помогут вам плыть, а спасательные удержат на плаву лицом кверху, даже если вы без сознания.
Избегайте грозы
Электричество идёт по пути наименьшего сопротивления, а у воды очень маленькое сопротивление. Поэтому, если начинается гроза, продолжать сплав опасно. Причальте к берегу, разбейте лагерь и переждите.
Планируйте ночлег
Чтобы снизить риск встречи с дикими животными, разбивайте лагерь для ночлега поближе к населённым пунктам. Но не слишком, если населённый пункт и нравы его жителей вам не знакомы.
Удачного приключения! Берегите себя!
Полезные ссылки: