Как я борюст с плохими днями

Лично я обнаружил, что мои «дождливые дни» обычно случаются, когда я сосредоточен на себе. Когда я думаю о себе, у меня гораздо больше шансов быть негативным, злым и «сварливым Хэмптоном».

Когда я меньше сосредотачиваюсь на себе и вместо этого думаю о том, что я могу сделать для других, это меня поднимает настроение. Мои мыслительные тучи проясняются, и я снова воодушевлен жизнью.

Хочу отметить, что иногда думать о себе небезосновательно. Например, иногда меня беспокоят деньги. Я хочу иметь возможность обеспечивать свою семью и заботиться о ней.

Я не говорю, что мы никогда не должны думать о себе. Забота о себе очень важна. Я просто заметил, что моя жизнь процветает, когда я сосредотачиваюсь на том, чтобы давать другим.

Что касается отрицательных эмоций, иногда я позволяю им проявиться и анализирую их позже. Если я замечаю, что у меня гневная реакция на что-то, я спрашиваю себя, почему. Например, если я огорчился на друга, который упомянул, что я выгляжу усталым, почему я это сделал? Возможно, у меня есть некоторая неуверенность в морщинах на лице. Отсюда я примиряю эту незащищенность. Я либо решаю, что это безосновательно, либо признаю, что это правда.

ТАКОЕ душевное спокойствие приходит от признания того, что в любом случае должно быть правдой. Например, если кто-то скажет мне, что я плохо создаю фитнес-контент, я признаю, что мой стиль, возможно, не для них. Я благодарю их за отзывы, прошу их предложения и говорю, что я всегда работаю над тем, чтобы стать лучше! Все это правда, так что меня это не должно злить.

Конечно, также важно понимать, что одно мнение не является окончательным, ха-ха.

Относитесь к тому, что говорят другие, с недоверием, потому что иногда ненавистники бывают солеными.