Когда заниматься на пресс? Многие задаются этим вопрос. Можно ли заниматься утром, после еды, или же вечером. Я вам сейчас отвечу. Стандартного времени для занятия на пресс нету. Вы подумаете как так? А дело в ,том что все индивидуально.
Когда заниматься на пресс? Многие задаются этим вопрос. Можно ли заниматься утром, после еды, или же вечером. Я вам сейчас отвечу. Стандартного времени для занятия на пресс нету. Вы подумаете как так? А дело в ,том что все индивидуально.
- Но я могу вам лишь посоветовать делать так, как я. Я занимаюсь каждое утро до того , как позавтракаю. Это всё из-за того что, если вы будете заниматься на голодный желудок, то веществ из которых организм берет "энергию" не будет . А значит организму прийдется сжигать подкожный жир живота. Тем самым пресс будет смотреться лучше.
- Еще я могу посоветовать хорошие упражнения на пресс. Это "лодочка", она задействует нижние и средние кубики пресса. Есть такое упражнение как " русские скручивания" ,делая их вы хорошо будете прорабатывать косые мышцы пресса. Так же вы можете поделать "диагональные шаги альпиниста" они хорошо задействуют все мышцы пресса , а так же мышцы кора. Ну вот и подошла к концу очередная статья)
