И вот сейчас. Без использования дополнительных весов, железа, спортивного питания и химии, без 100% фокуса на тренировках, я построил весьма солидную во всех смыслах форму.
Только калистеника
Безусловно, ещё есть над чем работать. Нужно полностью реабилитировать руку, реализовать огромный потенциал в развитии офп, провести рекомпозицию тела в сторону качества, улучшить общую выносливость.
Всё это цели уже самого ближайшего будущего!
Могу сказать, что это было весьма занимательно, пройти весь мой почти 10 летний путь за 5 месяцев, радуясь каждой маленькой победе.
Первое отжимание, первое подтягивание
Я хочу, чтобы Вы знали и понимали. Не нужно сидеть пердеть в коментах, или думать что Вы точно не сможете, что кто-то «на химии» или у него лучше обстоятельства.
Всё Вы можете!
Самое главное запастись действительно ценными знаниями, источниками практического опыта, а также терпением и упорством делать то, что необходимо! Как во время тренировки, так и вне её
