Топ- 5 рецептов смузи со смыслом

1. Яблоко+ морковь+ имбирь = усиление иммунитета.

Нам понадобится:
- Яблоко -1 шт
- Морковь- 3 шт.
-Имбирь сушеный- 1 ч.л.( либо небольшой кусочек свежего имбиря размельчить)
- Вода кипяченая -3 ст.л.

Яблоко, морковь натираем на терке, затем это пюре вместе с водой и имбирем добавляем в блендер и взбиваем до однородного состояния.
Разливаем по бокалам и наслаждаемся напитком, который утоляет легкий голод и заряжает энергией надолго!

2. Апельсин+ грейпфрут+ лимон = снятие усталости

Берем фрукты:
- Апельсин- 1 шт.
- Грейпфрут - 1шт.
- Лимон- 1 шт.

Апельсин, грейпфрут очищаем от кожуры, нарезаем на мелкие кусочки, измельчаем до состояния пюре в блендере, добавляем сок лимона.
И все, полезный витаминный смузи готов!

3.Яблоко+ груша+ морковь= снижение давления.

- Яблоко- 1 шт.
- Груша - 1 шт.
- морковь - 3 шт.

Яблоко, грушу очищаем от косточек, нарезаем на небольшие кусочки, а также и морковь, добавляем немножко воды и в блендере все перемешиваем до однородной массы.

Приятного аппетита и крепкого здоровья!

4. Яблоко+ огурец+ сельдерей= снижение холестерина

- Яблоко зеленое - 2 шт.
- Огурец большой - 1шт.
- Сельдерея стебли - 100 г.

Яблоко и огурец очищаем от кожуры, у яблока убираем косточки и сердцевину, нарезаем на мелкие кусочки, также и порезанные стебли сельдерея отправляем в блендер.
Взбиваем до состояния однородной массы.
Разливаем по красивым бокалам и наслаждаемся зеленым и очень полезным смузи!

5. Апельсин + огурец + имбирь = понижение температуры

- Апельсин- 1 шт.
- Огурец - 2 шт.
- Имбирь свежий - 30 гр.

Апельсин очищаем от кожуры, у огурцов отрезаем "попки", имбирь натираем на терке.
Дольки апельсина, кусочки нарезанных огурцов и имбирь складываем в блендер и взбиваем!

Приятного аппетита и радостного настроения!

Если вам понравились вкусные и полезные рецепты, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!