Не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы понимать, что никакие инструкции, учебники и обучающее видео никогда не заменят общения с живым учителем, тренером, мастером. Однако, что делать, если вам хорошо за 30-ть, а то и за 40, 50 лет?
В этом возрасте большинство наших парней озабочены, где и как заработать. Поэтому ходить в группы, как в молодости (как и я в своё время) или нет возможности вообще, или такие посещения занятий носят эпизодический характер.
По себе знаю (мне 53 года), что, когда есть время пойти вечером на тренировку, то может просто не быть сил после работы. Хочется только отдыхать. Конечно, есть вариант найти персонального тренера, который будет подстраиваться под мой ритм жизни, но где взять деньги, чтобы оплачивать его услуги?
Это очень дорого и недоступно большинству желающих. Поэтому, для себя я нашёл выход: изучаю технику бокса, каратэ, кикбоксинга, тайского бокса по книгам и видео. Благо, сейчас доступны очень качественные материалы на эту тему.
Естественно, мне легче, чем другим: в прошлом я много лет занимался в группах и с персональным тренером. Поэтому, мне много что понятно из такой литературы и видеопродукции. Сейчас, в 53 года я отбираю для себя простейшие, элементарные удары, связки, комбинации, которые смогу совершенствовать в последующие годы, до глубокой старости.
Конечно, технику защит невозможно отрабатывать без партнёра, напарника. Следовательно, такие мои самостоятельные тренировки неполноценны, это да... Но это не значит, что лучше ничего не делать! Пусть лучше, я частично буду тренироваться, чем вообще не буду тренироваться.
Вполне возможно, что жизнь моя изменится, и я смогу заниматься с тренером, единомышленником или в группах. Почему нет? Такое может быть. В таком случае, к этому моменту я подойду максимально подготовленным, "живым".
Самостоятельно можно отрабатывать технику перед зеркалом, а если есть возможность, то и на мешках, грушах и макиварах. Можно плести разные передвижения, финты, уклоны, да много чего можно, если есть фантазия и желание этим заниматься.
Какие недостатки у таких моих тренировок?
В принципе, недостаток один, но он очень существенный: ты не видишь себя со стороны. Поэтому, легко можно вбить себе неправильные двигательные стереотипы с точки зрения оптимальной техники. Я с этим уже столкнулся.
Но мне, в 53 года гораздо важнее постоянно двигаться, даже если у меня при этом есть ошибки в технике. Что касается самообороны, то решать будет не точное, филигранное выполнение лоу-кика или бокового в голову рукой, а состояние духа на момент ситуации "Ч".
И плюс к этому функциональная готовность совершать много быстрых и максимально сильных движений в условиях драки. Я сейчас пишу о своих убеждениях, к которым пришёл к этому возрасту. Это мой взгляд, мои решения, моя жизнь, мои тренировки.
Постоянно общаться с тренером-профессионалом высокого класса - это настоящая роскошь. Хорошо, что такие контакты происходят хотя бы иногда в жизни. Но постоянного общения с таким человеком не будет - все мы слишком заняты в возрасте "после".
Поэтому, если вы уже немолодой человек, то погружайтесь в изучение боевых искусств по книгам и видео смело. В дополнение к этому обязательно должны быть встречи с опытными в этом вопросе людьми: бойцами и тренерами. Это очень ценно. Пусть такие встречи (консультации) будут несколько раз в год. Оно того стоит. Уж поверьте...
Что ещё?
Если вы никогда этим в жизни не занимались - будет трудно. Но при большом желании, сильной мотивации обязательно что-нибудь получится. Пусть будет получаться совсем немножко, но это немножко может спасти вам жизнь или вашим близким.
И в заключение, хочу сделать такое напоминание...
© На то, что любишь - всегда находится время
Да, и ещё. По профессии я инструктор ЛФК и массажист. На моём канале вы найдёте материалы и на эту тему.
Друзья, на этом у меня сегодня всё. С уважением, Андрей Подобедов, Волгоград, 15 июля 2021 года
P.S. Друзья, если вам был полезен этот текст, поставьте "нравится", по возможности напишите комментарий и подпишитесь на мой канал. Это очень важно для развития моего проекта.
P.P.S. Возможно вам будут интересны другие мои статьи:
- Как в 53 года я хотел купить абонемент в фитнес-клуб, но не стал, решил этой весной позаниматься на улице: делюсь своим опытом
