Некоторые из повседневных и довольно безобидных вещей могут нанести вред нашей коже. Какие-то эксперты говорят, если уменьшить их влияние, это поможет продлить молодость.
4 совета для сохранения гладкости кожи:
1. Создай правильное освещение в доме.
Про вред ультрафиолетовых лучей все знают. И на этом канале мы тоже об этом говорили. Морщины, прыщи, пигментные пятна и даже рак кожи – вот те «радости», которые дарит нам любимое солнышко.
И даже если ты знаешь, что стекла не защищают от УФ-излучения и стараешься в помещении не находиться у окна, опасности все равно поджидают тебя на каждом углу.
Оказывается, светодиодные лампы тоже испускают некоторое количество ультрафиолета. И если ты не обновляешь санскрин каждый час, находясь в офисе, магазине или дома, тебя ждут пигментные пятна на лице.
Конечно, во всем городе ты светильники не поменяешь, а вот в своей квартире можно. Поставь энергосберегающие или маломощные лампы накаливания. И будешь в безопасности хотя бы дома.
2. Избегай источников тепла.
Инфракрасное излучение в малых дозах используется в косметологии. Оно усиливает выработку коллагена и эластина. А вот в больших количествах оно так же вредно, как и ультрафиолетовое. Оно тоже вызывает гиперпигментацию и морщины.
ИК-излучение исходит от всего горячего и ощущается на коже как тепло. Утюг, смартфон и даже раскаленный от жары асфальт, - вот страшные враги нашей молодости.
Хорошо хоть нам не советуют выбросить фен, кухонную плиту и прочее. Но рекомендуют как можно реже ими пользоваться, убавлять температуру, где только возможно. А при разговоре по телефону лучше не прислонять аппарат к лицу, а пользоваться гарнитурой.
3. Откажись от жвачки.
Когда мы жуем, огромное количество лицевых мышц приходят в движение. Из-за этого местами кожа собирается в складки. Это становится причиной заломов, кисетных морщин, носогубок и даже брылей.
Это не значит, что с этого дня тебе нужно принимать только жидкую пищу. Просто жуй пореже. И начни со жвачки. Если она тебе очень нужна, жуй не чаще двух раз в неделю и не больше 10 минут за раз.
4. Расслабь шею.
Кожа на шее тонкая и сухая. Поэтому она быстрее всего стареет и может покрыться глубокими морщинами уже в молодом возрасте. Одна из главных причин заломов в этом месте – постоянное использование телефона.
Мы очень много раз в день берем его в руки и наклоняем голову, чтобы посмотреть на экран. Кожа сморщивается и появляются так называемые кольца Венеры.
Чтобы снизить колоссальную нагрузку на шею, меньше времени проводи в телефоне. Реже переписывайся и чаще звони. Но не забывай использовать гарнитуру! А если долго играешь или торчишь в соцсетях, держи смартфон на уровне глаз.
А как ты относишься к таким советам? Лично мне кажется, что это все-таки перебор. Не надо быть настолько фанатичной по отношению к своей коже. Если рассматривать все через призму старения и сохранения молодости, когда же радоваться жизни? Что думаешь? Делись в комментариях.