Внутренний авторитет - есть у каждого человека. Это некая форма веры в себя и своё мнение, умение ценить и уважать себя, умение принимать решение из внутреннего понимания правильного пути.
Этот термин больше используют в Дизайне Человека, подразделяя его на эмоциональный, сакральный и т.д.
Но мы будем придерживаться более классического понимания внутреннего авторитета.
Есть характерные признаки, показывающие, что он у вас подорван:
вы ставите себя на последнее место, предпочитая жертвовать собой ради... и тут можно перебирать ( ради детей, ради мужа, ради мамы, ради того, чтобы остаться в чьих-то глазах хорошей, важной, любимой ...)вы боитесь быть неудобной, вы боитесь выстраивать личные границы, говорить нет. Вам проще со всеми соглашаться, оправдывать их поведение, даже если оно подрывает вашу веру в себя.
Вам сложно сказать людям стоп, со мной так нельзя!
Например: в отношениях девушка может оправдывать мужчину, который ее игнорирует или оскорбляет. Говорить, что у него сложный характер или он устает и срывается.
вы давно не знаете что вы любите, что вам нравится, чем хотите заниматься. Список ваших желаний очень скудный и ограниченный.
вам сложно опираться на своё мнение, вам кажется, что другие лучше знают, как вам лучше поступить, что надеть, как и что говорить . Вы часто спрашиваете совета.
вы чаще перекладываете ответственность за свою жизнь, кажется, что мужу, маме, подруге виднее! Как исправить ситуацию и начать укреплять свой внутренний голос!
осознать, что только вы знаете, как вам лучше. Чаще прислушиваться к себе. Задавать простой вопрос: а нравиться ли мне то, что сейчас происходит?
осознавать свои желания. Начинайте с самого простого, например с еды. Не заглядывая в холодильник, на уровне ощущений выбирайте, что вы хотите съесть. Дальше если это есть, съедайте или идите в магазин за этим. Смысл в том, чтобы научиться осознавать свои истинные хочу. Для начала хотя бы на еде. Так как многие выбирают глазами и из того, что есть в данный момент.
отстройте свои личные границы. Не позволяйте людям за них заходить. Возмущаться будут только те, кто их регулярно нарушал, остальные даже не заметят)