Как часто в современном мире мы теряем себя, НЕ ценим себя, НЕ любим себя. Из-за постоянно выполняем чьи-то поручения. НЕ живём , а будто существуем под управление жены(мужа), родителей, братьев, сестер, начальников, да мало ли кого еще. А теперь, расслабься сделай глубокий вдох и мы начинаем...
Если Вы мужчина, читай обо всем в мужском роде.
Я есть. Я важна. Я достойна всего того, чего хочу.
⠀
Мои чувства важны. Если я что-то ощущаю, мне не кажется. Это мой ментальный отклик.
⠀
Моё тело важно. Это не объект служения кому-то или чему-то. Это форма моего физического существования. Только я вправе решать каким ему быть, с заботой и благодарностью.
⠀
Мои мысли важны. Я не говорю ерунду. Я выражаю своё мнение, делюсь своими знаниями.
⠀
Мои желания важны. Это не прихоть и не блажь. Если я этого хочу, значит мне это нужно.
⠀
То, чем я занимаюсь, важно. Моя самореализация - не ерунда, я имею право быть тем, кем захочу.
⠀
Моё «нет» важно. Это не отвержение другого. Это отказ от того, что мне не подходит. Я не должна соглашаться на то, чего не хочу. Даже для того, чтобы сохранить отношения. Особенно для того, чтобы сохранить отношения.
⠀
Моя свобода важна. Я могу быть, где хочу, с кем хочу, как хочу. Мне не нужно чьё-то разрешение. Я могу уходить оттуда, где мне плохо. Место это или человек.
⠀
Я уважаю себя
Я доверяю себе
Я чувствую себя
⠀
Я знаю, как со мной можно, и как со мной нельзя. Я говорю об этом.
⠀
Я умею о себе позаботиться. Найти способ удовлетворить свою потребность. Просьба о помощи и поддержке - это тоже забота. Я не всесильная. Мне можно быть слабой.
⠀
Со мной всё в порядке
⠀
Только я вправе решать что в себе изменить, как выглядеть, с кем идти в близость
⠀
Мне не нужно с кем-то себя сравнивать, чтобы чувствовать внутреннюю уверенность. Со мной всё ок. И с другим всё ок. Я - это я, ты - это ты.
⠀
Я себя принимаю
Я себя знаю
Я себя л ю б л ю
Безусловно. Это единственный вариант безусловной любви. Другой меня нет. Я - тот человек, с которым наверняка мне жить от самого начала до самого конца. Я у себя одна.
*Читать ежедневно, как мантру
**И, конечно, это работает не только «внутрь», но и «во вне», и «вместе». Замените на «ты» и «мы»
Ценность себя. Ценность другого. Ценность нас.
⠀
Что добавите?
